건강한 사람에게는 허리디스크 예방을!
허리디스크 환자에게는 허리통증과 다리저림을
케어해주는 산타재활운동법을 소개합니다!
꼭 허리디스크 환자에게만
좋은 운동인가요?!
재활과 자세 교정 밸런스를 잡아주기 때문에 허리디스크 예방 차원이나 안전하게 근육 운동을 원하는 분들! 자세 교정이 필요한 분들 모두 다 필요합니다~^^
디스크 환자&허리디스크 예방에
좋은 운동 베스트 1
문틀 철봉이 있어야 하지만 없다면 두 번째 운동으로 하세요~~하지만 첫 번째부터 순서대로 다 해주는 게 가장 효과적입니다~^^
허리디스크 예방&디스크 환자에게
좋은 하체 운동
강력한 하체 운동을 쉽고 안전하게 할 수 있습니다~~
횟수도 8개만 해도 충분해요~~~^^
횟수도 8개만 해도 충분해요~~~^^
허리아플때 하면 바로 효과를 볼 수 있는 운동법!
오래 앉아 허리통증에 시달리는 직장인 학생들에 필수 케어 운동법입니다~^^
오래 앉아 허리통증에 시달리는 직장인 학생들에 필수 케어 운동법입니다~^^
허리아픈 사람도 허리통증 없이
안전하게 할 수 있는 복근강화&
코어운동법
수많은 허리디스크 환자들에게 임상 적용해서 효과를 보았습니다!그리고 허리디스크 환자인 제가 직접 효과본 운동법만 준비했습니다~^^
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