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우리 몸 속 수분 부족이나 전해질 부족 문제로 인해 발생할 수 있는 갈증은 여름철에는 땀을 많이 흘리거나 카페인 음료나 술을 자주 마시는 것이 원인이 될 수 있는데요.
목마름 증상이 심한 경우 두통, 구역질, 근육 경련 등이 동반될 수 있으니 -충분한 수분 섭취와 다양한 갈증 해소 방법을 모색해야 합니다.
갈증에 관한 유발 원인 및 해소 방법을 짚어봅니다.

갈대뿌리는 다양한 효능을 가진 식물로, 특히 열을 내리고 몸을 식히는 효과가 있는데요.
갈대뿌리에는 아르기닌, 파라쿠마르산, 무기염류, 베타시소스테롤 등 다양한 성분이 포함되어 있답니다.
갈대뿌리를 차로 우려내어 먹는 것이 일반적인 방법인데 노근차로 마시기 좋은 이유를 살펴봅니다.

봄에 올라오는 칡순에는 에스트로겐이 함유되어 있는데 칡순은 갱년기 여성들에게 좋은 효능을 제공하는 것으로 유명하답니다.
아울러 칡꽃은 간 보호와 알코올 분해, 가래 삭힘, 열 내림 등의 효능을 지니고 있는데요.
칡꽃, 칡뿌리 등을 이용해 차로 음용하는 방법을 짚어봅니다.