안녕하세요~~ 새해 시작 후 한달을 알차게 보내셨는지요? 2월은 다시 한번 마음의 힘을 내보고 새로이 시작할 수 있는 그런 달이기도 합니다 2월에도 함께 즐겁고 평온한 수련을 이어가보아요^^ 새벽수련에 대한 문의가 많은대요 3월부터 화요일 새벽수련이 다시 재오픈합니다 새벽수련을 시작하고 싶은 분들은 미리 상담해주시고 1회 체험도 꼭 해보시기를 권해드립니다 새벽수련(ALL레벨) 개개인의 맞는 진도를 통해 자신만의 수련을 이어갑니다 초심자부터 숙련자까지 다 가능한 수업입니다 또한 마치는 시간은 개개인마다 조금씩 다를 수 있고 마치는 시간은 7시보다 조금 늦어질 수도 있습니다^^ 2025년2월시간표/스케줄/모크샤요가/감일모크샤/민광아쉬탕가/혜진아쉬탕가/요가/마이솔클래스/감일요가/위례요가/하남요가

세상에 공짜는 없습니다. 성장도 어려움 없이는 일어나지 않습니다. 어려움은 바로 그 지점에서 우리가 뭔가를 배우고 성장해야한다는 메세지일 수 있기 때문입니다. 새로운 어려움이 온다면 이제는 그 정도의 어려움을 처리할 수 있는 시기가 되었다고 받아들여볼 수 있습니다. 비슷한 어려움이 반복되고 있다면 여전히 배워야 할 것을 미루고 있는지도 모릅니다. 결국 우리에게 필요한 배움이 일어날 때까지 상황은 또 다시 반복될 것입니다. 무엇을 받아들여야하며, 무엇을 내려놓아야 할지, 어떤 결심을 새기고, 어떤 다른 선택을 해야하는지 어려움을 피하려 하지 말고 탐구해봐야 합니다. 그리고 무엇보다 어려움이 있을 때는 정확히 무엇이 어려운지를 찾으려 해야 합니다. 그 과정에서 자신을 속이지 말아야 합니다. 우리는 우리가 어려움을 규정한대로 해결책을 찾으려 할 것이기 때문입니다. . . . #잘못찾으면또반복#소재는달라도같은주제반복 #아쉬탕가#마이솔#요가#비슈바미트라사나 #마음공부#깨어있음#정신작용의명료화 #민광아쉬탕가#혜진아쉬탕가#모크샤요가원 #ashtanga#yoga#practice#visvamitrasana

반복 안에서 스스로 개선될 수 있는 잠재력을 가진 움직임이 되어야한다. 개선이란 몸의 더 많은 부분이 협응하고, 조절 됨으로써 그 움직임이 더 편안하면서도 안정적이고, 덜 수고스러워짐을 말한다. 그러기위해서는 움직이는 '방법'의 문제가 아니라 움직임의 원인이 되는 마음을 돌아봐야 한다. 온전히 마음을 기울여 순간순간의 감각과 느낌에 주의를 둘 수 있는 깨어있음이 우선적으로 필요하고, 기존의 느낌과 움직임을 비교하고 탐구하고 세밀하게 조절해보는 지성이 필요하다. 산만한 마음으로 행하는 움직임에서 개선이 일어나길 바라는 것은 있을 수 없는 일이고, 아무리 느낌과 감각을 인식하고 있다해도 지성적인 노력이 없이는 개선이 일어나지 않는다. 마음이 유연하고 부지런해야 탐구도 할 수 있다. 매일 반복하고있는 나의 수련은 점차 개선이 되고 있는지, 느리더라도 개선의 여지가 있는지 돌아봐야 한다.

새해 첫 워크샵은 마음의 공부, 마음의 양식(^^)을 위해 요가수트라 워크샵입니다 몸의 움직임과는 다르게 10명 미만의 소그룹으로 진행됩니다 일상에서 평소에 많이 듣는 말이나 단어, 이야기가 아니기에 들어도 들어도 어려운게 요가수트라, 철학입니다 그러나 이해하기 쉽게 설명하는 게 민광쌤의 전매특허 ㅋㅋㅋ 이미 지도자과정에서 한번 들어본 쌤들도 “두번째 들으니까 이제 더 잘 알겠어요~~~” 이만큼 어려운 철학 ㅎㅎㅎㅎ 남은 3주간도 즐겁게 해보아용^^ [ 1주차 한 컷 ] 요가수트라워크샵&요가철학&마음공부&명상&민광아쉬탕가&혜진아쉬탕가&감일모크샤&모크샤요가 요가수트라워크샵&요가철학&마음공부&명상&민광아쉬탕가&혜진아쉬탕가&감일모크샤&모크샤요가 요가수트라워크샵&요가철학&마음공부&명상&민광아쉬탕가&혜진아쉬탕가&감일모크샤&모크샤요가 요가수트라워크샵&요가철학&마음공부&명상&민광아쉬탕가&혜진아쉬탕가&감일모크샤&모크샤요가 요가수트라워크샵&요가철학&마음공부&명상&민광아쉬탕가&혜진아쉬탕가&감일모크샤&모크샤요가