드디어 여름이 지나가는 것 같다. 주말 땡볕에 뛰기에는 너무나 힘들었던 2024년의 여름 이었따. 조깅, 러닝 하는 분들이 특히나 많이 늘었던 올해 여름도 열심히 뛰뛰 했다. :) 여름철 러너에게 필수품은 아무래도 모자, 선크림 그리고 고글 이다. 실내 런이야 상관 없지만 야외 런 이라면 피부에 민감할 수 밖에 없다. 특히나 고글을 멋으로만 생각하는 분들이 많은데, 멋스러운 패션을 내기 위한 것도 당연한 이유 겠지만 눈 보호 자외선 차단 과 벌레 들에서 벗어날 수 있는 장점이 있다. 그래서 꼭 필요한 런닝 아이템이다. 특히 야외에서 뛰면 조그마한 날벌레'들이 많아서 입으로 먹거나 눈에 들어오는 경우거나 시야를 헤치는 경우가 많다. 특히, 여름이 지나 약간 쌀쌀해질때 날아다니는 작은 벌레들이 많아 오히려 여름보다 더 필요한 아이템이기도 하다. 원래 쓰던 오클리 선글라스 러닝 고글이 있지만 다른 모델 이자 다른 컬러를 하나 더 구입했다. 100프로 내돈내산이라 가감 없다. ^.^ 오프라인에서 써 보니까 개인적으론 오클리가 두상과 잘 맞았다. 편하다. 개인 차이가 있을 수 있다. ㅎㅎ 수트로 , 레이다락, 죠브레이커 등등 오클리 모델 중에 예쁜 것들이 많은데 이번에 내가 구입한건 오클리 코리더 다. 부르는 것에 따라 코리도어 라고 도 한다. 코리더를 고른 이유는 오클리의 최초 러닝 전용 선글라스로 나온 모델이기 때문이다. 겸용 으로 러닝에...

요즘 글로벌 하게 가장 핫한 넷플릭스 예능. 흑백 요리사 서바이벌 경쟁 프로그램이지만 탈락한 떨어진 쉐프의 음식도 짬처리 식으로 나마 ㅋㅋ 한번 먹어 보고 싶을 정도로 음식들이 계속 나오고 있다. 지난 후기 글에 이어 이번에는 흑백 요리사에 나오는 출연자들이 운영하는 또는 셰프 요리사로 일하고 있는 식당 가게, 레스토랑 들에 대한 정보를 찾아 봤다. 지역별로 나눠 본다. 지방러 입장에서 아쉬운 점은 대부분 서울에 위치하고 있다. ;; - 여러 곳 있는 분들은 (1), (2), (3) 으로 표기 - 식당 가게 이름 = 진하게 밑줄 ___ - 틀린 부분 있을 수 있습니다. 양해 바랍니다. 당연히 정보는 차후 바뀔 수도 있습니다. 유튜버. 승우 아빠 유튜버. 은수저 유튜버. 월클 레시피 (만원 요리 최씨 남매, 대구 최씨네 피자 가게) 양산 하북 초등학교 정년 퇴직한. 급식 대가 서울 광진구 도시 곳간 대표 이사. 300억 반찬 CEO (너무 많아서) 천하제일 솥뚜껑, 대엽, 고씨네 고추장찌개, 불끈 양문 넛츠 비어, 휘뚜루, 방아실. 4 8 100 사진 출처. 유튜브 승우아빠 & 인터넷 커뮤니티 급식대가 급식 사진 & 넷플릭스 (너무 많아서) 뽁식당, 오복당, 카사데타코, 보꾸. 안산 백종원 줄리엣 케이터링. 뉴욕 장금이 심보울, 심수제 스토어. 레시피 뱅크 묵정 오픈 예정. 본업도 잘하는 남자 소급집 델리 안국, 망원, 센터필드, 성수...

특이한 설정을 베이스로 한 KBS 새로운 수목 드라마. 개소리 이게 무슨 개소리야? 할 정도로 드라마 소재 컨셉이 독특하다. 개의 목소리를 듣게 된 원로 배우가 수상한 사건을 해결해 나가는 과정을 다룬 코믹 미스터리 다. 그리고 휴먼 성장 시트콤이기도 하다. 주연은 이순재 선생님(89살)으로 드라마 속 이름 역시 연예인 이순재와 설정이 같다. (김용건, 임채무 역시..) KBS2 TV. 12부작 수,목요일 드라마 오후 09:50 ~ 이순재 배우가 실제 상황과 비슷한 설정의 인물을 맡아 오랜 기간 대중으로부터 사랑 받은 배우 역할이다. 하지만, 드라마에서 이순재는 존경받는 배우이지만 깐깐한 성품으로 주변 사람들을 불편하게 한다. 결국 드라마 촬영 도중 강제로 하차를 당하고 충격으로 거제도의 집으로 낙향하는데 그 때부터 인생에 반전이 시작된다. 경찰견 소피의 말을 알아 듣게 되면서다. 12화 에피소드로 모두 사전 제작 벌써 촬영은 끝이 났다. 이순재 님 외에 김용건, 예수정, 임채무, 송옥숙, 박성웅, 김지영, 정민성, 손병호, 이종혁, 태항호, 김기두 배우 등과 이수경, 신예 모모랜드 출신 연우, B1A4 출신 공찬, 남윤수 등이 개소리' 드라마에 출연 한다. 그리고 예고편에서 목소리만 들어도 누구인지 알 수 있는 '개소리'의 주인공 배정남이 소피 목소리를 연기한다. 개소리 의 주인공 리트리버 '소피'는 설정상 경찰견으로 3년간 증거 ...

러닝 초보 시절 러닝 할때 필요한 물건들을 사재끼기 시작했는데 가장 중요한 물품 중 하나는 바로 러닝 벨트. 플립 벨트다. 이름은 여러가지다. 러닝백, 웨이스트백, 슬링백, 허리밴드 라고도 한다. (팔뚝에 차는 암밴드 하는 분도 있는데..굳이 사지 말것!! 러닝, 조깅시 팔치기 중요한데 상당히 불편하다.) 여러가지를 사봤는데 어떤 것들이 좋았는지 후기 몇자 적어 본다. :) 모두 내돈내산이라 가감 없다. 처음에 구입한건 1. 나이키 슬림 웨이스트백 아래 사진 2번째 형광색 은 아니고.. 검정색이 있었는데 어디로 갔는지 모르겠다. 5년전에 구입을 해서 ^^; 아마도 다 늘어나고 헌 것이 되어 있을 것이다. 검정색을 많이 샀다. 아무래도 땀에 절고 때가 타게 되는데 덜 타서.. 품번은 DR5199 - 로 시작한다. 이게 가장 처음에 기본으로 많이 구입하는 러닝 벨트다. 이시영 런닝 아이템으로도 알려진.. 입구 쪽에 발광하는 스카치(은색) 들어가 있다. 슬림하고 크지 않은 것이 장점 이자 단점인 벨트다. 나중에 돌고 돌아 형광색으로 다시 한번 구입을 했다. 심플 이즈 베스트 딱, 스마트폰 만 넣기 좋고 + 에너지젤 or 에어팟 케이스 정도까지는 넉넉히 보면 괜찮다고 본다. 신축성은 엄청 나지는 않지만 무난한 편. 가격은 조금 아쉽다. 계속 올라가는 느낌이라.. 단점 이라면, 오래 될 수록 '허리 줄'이 잘 늘어난다. 특히, 허리 인치 변화...