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양배추토스트 만들기 양배추샐러드 소스 식빵요리 나들이도시락 레시피 안녕하세요 여경이에요! 오늘은 주말에 아침 겸 점심으로 만들어 먹은 양배추샐러드 듬뿍 들어간 토스트 만들어 먹었답니다. 요거 아삭아삭 씹히는 식감 때문에 진짜 더 꿀맛이더라고요. 날씨 풀리면 나들이 도시락 준비해서 봄날에 꽃구경하러 피크닉 떠나고 싶어지더라고요.. 집에서 아이들 간식으로 양배추토스트 만들기 할 때 샐러드 재료로 집에 있는 사과를 채 썰어 넣었더니 두 배나 상큼하고 계란에 부치는 것보다 단백하면서 상큼한 토스트 레시피인데요. 건강식으로 영양 더해 호두 몇 알 부숴 넣었다고 고소한 맛까지 더한 푸짐한 토스트 만들기 시작해 볼게요. 양배추토스트 레시피 식빵 4장, 양배추 150g, 당근 10g, 호두 살 6알, 슬라이스 햄 4장, 체더치즈 4장, 마요네즈 4바퀴, 머스터드 1바퀴, 설탕 1스푼 소금 2 그 짐, 버터 대신 마가린 미리 냉장고에서 주섬주섬 꺼내서 재료를 준비하면 요리가 빠르고 쉽게 할 수 있답니다. 오늘은 마침 버터가 떨어져서 마가린을 준비했는데요 버터를 준비하셔도 된답니다. 양배추토스트 만들기 첫 번째로 하실 일은! 팬을 달군 다음 마가린이나 버터를 녹이고 앞뒤로 노릇노릇 구워준 다음에 세워서 식혀주어야 모양이 잡힐뿐더러 바삭한 식감을 좀 더 즐길 수 있어요. 양배추 150g은 최대한 가늘게 썰어서 찬물에서 헹궈 주고 식초 1스푼에 담갔다가 ...

밤 고구마 물에 찌는법 삶는법 압력밥솥 딱 5분 촉촉한 고구마 삶기 안녕하세요 여경이에요. 명절 후유증으로 몸이 안 좋아 아침을 늦게까지 침대에서 한 몸으로 있다 보니 입맛도 없고 배도 고프지 않고 해서 점심은 좋아하는 고 구 마 쪄서 두 끼를 한 번에 해결했어요. 찐고구마가 제법 맛이 들어 달콤해서 우유랑 맛있게 먹고 기운 차렸는데요. 평소에도 다이어트음식으로 든든해서 1년 내내 하루 한 끼 찐 고구마 다이어트하고 여경인데요. 배변활동에 도움 주더라고요 제가 매번 찜기 얹어 40분 찌거나 찌거나, 에어프라이어에 구워 먹었는데요. 호박고구마 같은 경우는 수분이 많아 에프에 구우면 맛있지만... 요즘 밤고구마 같은 경우는 퍽퍽해서 목이메이거든요.해서 찜기나 솥에 삶은 찐고구마가 참 맛있더라고요. 이번에는 압력밥솥 사용해서 단 5분에 쪄서 먹으니 시간도 단축되고 좋더라고요 그럼 지금부터 #고구마찌는법 #고구마찌는시간 #찐고구마 #고구마삶는법 #고구마삶기 초 간단 찜기없이 삶는 방법 알려드릴게요 요즘 #제철간식 #고구마간식 이나, 한 끼 식사로 하나만 먹어도 든든해서 맛있는 #고구마요리 #고구마삶기 시작해볼게요. 재료 준비 황도 밤고구마 5개 500g 압력밥솥 물 100ml 세척 제가 모셔온 고구 마 이름은 황토 밤고구마이었는데요. 생물이라 그런지 나올 때마다 달라 흙이 많이 묻어 있고 엄청 지저분했어요.. 며칠 전만 해도 상태가 좋더니 ...

봄동전 만들기 밀가루 NO 들기름에 구운 봄동요리 두부 다이어트식단 음식 추천 안녕하세요 여경이에요. 배추찜 해먹으려고 하다가 요즘 봄동 가격이 4다발에 5000원 주고 엄청 싼 것 있죠! 한동안은 봄동요리로 된장국 도 끓이고 겉절이랑 김치 만들어 맛있게 먹고 올려 보도록 하고요. 구운두부와 봄채소 가지고 오늘은 봄동전 만들기 해보았어요. 조금 색다르지만 맛이 단백하고 구수해서 올려보면서 키워드 잡는데 ㅜㅜ 해서 보통 밀가루 입혀 발라 부쳐 먹었으니 봄 동전이라고~^ 오늘은 특별하게 다이어트 음식으로 밀가루 전혀 없이 겉잎만 살짝 데쳐 두부도 구워 데친 배춧잎에 돌돌 말아 들기름에 구운 다음에 양념소스 얹어 접시에 담아 놓았더니 정말 고급스러운 반찬으로 제격이었지만 매번 두부 다이어트 식단으로 매번 같은 음식이라 먹는 것 질려 하실 때 구운 두부에 쌈 사드시면 좋은 다이어트 식단이기도 해요. 다이어트식 봄동전 만들기 재료 준비 봄동 겉잎 8장, 두부, 크래미 들기름 1스푼 약간의 소금 양념소스 재료 진간장 1스푼, 식초 1스푼, 맛술 1스푼 깨소금. 홍고추 조금 쪽파 한 줄 깨끗하게 씻어놓은 봄동 밑을 잘라 속잎은 겉절이로 사용하고 두꺼운 겉잎만 사용했어요. 물 1.5리터를 냄비에 넣어줍니다. 소금 1스푼 넣고 팔팔 끓여주고 준비한 봄/동을 넣고 2분 정도 데쳐 주신 다음 바로 건져서 찬물에 담가 식힌 후에 물기를 제거해 주세요. 두...

농식품 바우처제도 신청방법 자격 지역 사용기간까지 간단 정리& 애호박구이 레시피 안녕하세요 여경이에요. 오늘은 반가운 소식을 들고 왔어요. 제가 매일 신선한 재료로 가족의 건강한 밥상을 차리면서 좀 더 저렴하고 신선한 제품으로 요리를 하고 있다는 것. 오랜 이웃님들 다들 아시죠! 그러다가 어느 날 기회가 있어 여경이가 2022년 농림수산식품교육문화정보원 농사랑알리미 서포터스 활동하게 되었답니다. 두 달간 활동하면서 로컬푸드,원산지표지, #농심품바우처제도 ,GAP제도까지 교육받고 우리나라에서 취약 계층 소외된 이웃들 건강을 위한 좋은 제도가 있었다는 것.... 전 평소에 로컬푸드나 하나로마트에서 장 보기만 하던 저도 이런 좋은 제도가 있다는 것 처음 알았는데.....? 이웃님들은 알고 계셨는지요? #바우처제도 란 도대체 뭐야?? 하시는 분도 있을 테고! 이미 알고 계시는 분들도 있겠지만ᆢ. 이번 시간에 #애호박요리 #호박구이만드는법 레시피 좀 더 쉽고 간단하게 알려드리면서 농식품 바우처제도 정리했어요 만약 궁금하신 사항 있으시면 댓글 달아주세요. 제가 성실히 답변드릴게요. 그러면서 #로컬푸드 에서 제가 자주 사 오는 신선한 야채 애호박, 계란, 소고기, 파프리카, 당근 등으로 #애호박구이 좀 더 특별하게 만들어 보았는데요. 돌아오는 추석 #명절음식 추천드리면서 시작해 볼게요. 주재료 준비 애호박 1개, 계란 3알, 소고기 30g, 색색...

두부면요리 먹는법 두부면 두부부침 두부계란전 다이어트음식 만들기 안녕하세요 여경입니다 1945년 8월 15일 우리나라가 일본으로부터 해방되어 대한민국 정부 수립 경축하는 날 2022년이면 오늘 광복절 기념일이 77주년이네요. 나라를 위해 숭고한 정신으로 목숨을 아끼지 않았던 선조를 을 위해 조금이나 깊은 감사를 ... 그러면서 오늘의 맛있는 이야기는 두부면 요리로 두부전 부쳐 바싹하니 고소해서 넘나 맛있게 먹고 올려봅니다. 두부요리는 어떻게 만들어도 맛나지만.... 두부 면 같은 경우는 호불호가 있다 보니 제가 알려드리는 두부면 먹는법으로 만든다면 ... 남녀노소 누구나 고소해서 한자리에서 순삭 하게 되지요! 그럼 바로 두부면 먹는법 두부전 만드는법 시작할게요. 재료 준비 두부 면 한 팩. 계란 두 알, 소금 톡톡, 맛술 반 스푼, 후춧가루 당근 2쪽, 쪽파 2줄, 청양고추 1개, 식용유 준비했어요. 간단 썰기 두부면 요리 먹는법 두부전 계란전 만들기 두부 면은 살짝 헹궈주고 건진 다음 물기를 빼주시고 볼에 담아 주세요.. 당근 2쪽 채 썰고 쪽파 2줄도 적당하게 길이로 썰어주신 다음.... 청양고추 1개 송송 다져 준비해 주시는데요. 아이가 있으신 집은 매우니까 빼주셔도 되어요. 저는 남아 있던 재료라 면도 야채를 가위로 간편하게 숭덩숭덩 썰어주었어요. 계란 두 알을 깨뜨려 넣고 맛술 0.3스푼, 소금 후춧가루 톡톡 뿌려 계란을 풀...

두부면요리 두부김밥 키토김밥 만들기 두부면 맛있게 먹는법 건강식 다이어트 음식 안녕하세요 여경이에요. 주말에 가족들과 지내다 보니 평소보다 훨씬 더 먹게 되더라고요. 이미 확 찐 자가 되었지만 ㅜㅜ 신경 쓰이는 뱃살 때문에 주중에는 나 홀로 먹는 점심 식사만이라도 가볍게 먹고 있는....... #두부면요리 #두부김밥 #두부면먹는법으로 #키토김밥만들기 알려드릴께요 다양한 종류기 있지만.... 오늘 두부면 레시피는 들기름으로 고소하게 버무려 밥 대신 김밥 속 재료에 넣고. 칼로리 낮춘 #키토김밥 레시피..... 단백질 풍부해서 영양이 포만감 가득해 #다이어트음식 으로 건강식으로 최고였지요 2인분 재료 준비 두부 면 1팩, 당근 계란 2알, 상추, 진미채 고추장무침 적당히 ( 씻은 묵은지& 좋아시는 재료 대체 가능) 양념재료 들기름, 약간의 소금, 김밥김 2장 키토김밥 만들기 첫 번째는 면을 헹궈주고 채에 받치면서 탈탈 털어 빼주세요. 완전히 물기가 있으면 김이 수분에 의해 찢어진답니다. 해서 완전하게 빼주기 위해서 한 번 더 키친타월 활용해 물기를 완전히 제거해 주거해 주세요. 소금 톡톡 들기름 1/2스푼 넣어 밑간을 고소하게 맞춰 주시면 두부 면요리 맛있게 드실 수 있답니다. 들기름은 호불호가 있는 것 같아요 참기름 대체 가능해요. 당근 채썰기 한 다음 소금 톡톡 뿌려 가늘 맞춘 다음 전자레인지용 그릇 레아 담아주고 20- 30초만 돌...

호박잎찌기 (법) 찌는시간 손질 보관까지 호박잎쌈 맛있게 불고기 쌈밥도시락 만들기 안녕하세요 여경이에요. 더운 여름에 우리 집 책임지고 입맛 돋우는 #호박잎 을 주말농장을 가꾸는 친구 남편이 따다 주셨어요. 지나 번에도 얻어먹었는데.... 또 주셔서 너무 감사한 것 있죠! 해서 조만간 남편하고 식사 대접해야겠어요. 그러면서 호박잎 쪄서 맛있게 먹는 법 이야기가 오늘은 뭐 먹지 레시피랍니다. 지난번 소개해 드린 소 고기 불고기가 있어서 쌈장 대신 이용해서 #호박잎찌기 #호박잎손질 #불고기쌈밥 #쌈밥도시락 을 만들었어요. 쌈 먹을 때 뜨건 밥보다는 찬밥이 더 잘 맞기 때문에 여름 #사무실도시락 으로 자주 싸두게 되더라고요. #쌈밥만들기 할 때 편하면서 나들이 갈 때 싸 들고 가면 한입에 쏙쏙 맛있게 즐길 수 있어 은근 매력 있답니다. 그럼 제철 #다이어트음식 으로 소고기 불고기 쌈밥도시락 만드는 법 알려드릴게요. 재료 준비 호박잎 200g, 세척용 식초 2스푼 남은 소불고기 적당량 or 쌈장 밥1공기 양념 소금 톡톡, 참기름 0.5스푼 효능 여름 7-8월 #제철음식 여름 별미로 식용하는 호박의 어린잎을 말하는 호박잎효능 을 간단하게 설명드리면.. 호박잎 100g 기준으로 27kcl 정도로 칼로리가 낮고 식이섬유, 각종 비타민과 섬유소가 풍부해서 칼로리가 낮고 포만감 가득이라 다이어트 음식으로 손꼽히고 있다 해요. 그리고 항산화 물질이 활...

호박잎찌기 찜솥에 부드럽게 호박잎 맛있게 삶기 호박잎쌈 저녁메뉴 호박잎 제철이네요 무르지 않게 호박잎쌈 강된장 만들어서 드셔도 좋고 된장찌개나 쌈밥으로 맛있게 만들어 드세요 안녕하세요 여경이에요. 오늘 하루 잘 보내셨죠! 기가 막히게 맛있는 밥도둑으로 밥 두 공기도 모자란 #호박잎쌈밥 으로 행복한 저녁 식사시간을 보내고 방금 설거지 끝내고 컴에 앉았어요. 오늘 저는 맘먹고 로컬 푸트 다녀왔는데... 채소가 싱싱해서 얼마나 좋은지... 저희 동네에 없어 타 동네까지 가야 했던 번거로움도 잠시 잊었다는 ㅋㅋㅋ 동네에 매장이 있을 땐 참 좋았는데ㅜㅜ 폐점하고 나니 정말 아쉽긴 하답니다. 그러면서 최고의 웰빙 음식으로 #호박잎쌈 으로 저녁 메뉴 간단하게 뚝딱 해결했는데요. 쌈장 대신 짭조름하게 끓인 된장찌개와 호박잎과의 꿀 조합은 환상의 찰떡궁합이었어요. 그럼 #호박잎찌기 #호박잎손질 #호박잎삶기 #호박잎찌는시간 까지 꿀팁을 알려드릴게요. 초록 초록하니 보기에도 색이 너무 이쁘죠! 부드럽게 쪄낸 비법은 바로 찜냄비에 쪄내서 이쁜 거예요. 호박잎을 물에 넣고 삶으면 절대 안된다는점 숙지하시면 누구나 맛있게 드실 수 있지요. 풍성한 텃밭 채소인 #호박잎 가지, 둥근 호박, 깻잎, 방울토마토, 꽈리고추 등 로컬 푸드에서 구입한 채소류~~ 제일 먼저 먹고 싶었던 게 바로 찐호박잎이었기 때문에 다른 웰빙 채소는 손질해서 냉장고에 보관하고 재료 준비했...

백종원 오이냉국 만드는법 간편 냉면 동치미 육수 활용 오이 냉국수 메밀국수 시원한 음식 여름 많이 더울 거라고 하더니 .. 벌써 이렇게 더워져서 걱정이네요. 바람은 불어도 기온도 쭉쭉 올라가니 움직이다 보면 자꾸 시원한 걸 찾게 돼서 냉커피 벌꺽벌꺽 마시게 되네요.. 며칠 전 백종원 오이 미역냉국 만들어 맛있게 먹었는데 또 오이 요리 오이 냉국수 올리게 되었네요. 더위에 지치고 입맛도 없을 때 오이 듬뿍 넣고 얼음 동동 띄운 냉국 한 사발이 절실히 생각나는 날 불 없이 만드는 간편한 백종원 오이냉국, 메밀국수 말이로 #오늘점심뭐먹지 고민없이 해결했더니 정말 시원한 것 있죠! 여름 요리 오이냉국 만드는법 두 가지 방법을 소개해 드려볼게요~~ 오이 채 썰어서 간편하게 만들어 냉장고에 모셔 두었다가 메밀면 삶아 말아 냉국수로 시원하게 드셔 보세요. 오이 듬뿍 넣어서 포만감도 가득하고 메밀국수라 다이어트 음식 추천하면서 시원한 한 끼 식사 후다닥 만들어볼게요. 백종원 오이냉국 만드는법 기본 재료 오이 1개, 당근, 양파 1/4쪽, 적채 조금 깻잎 조금 깨소금 듬뿍 시판용 냉면 동치미 육수 정수기 물로 냉육수 양념재료 물 700ml 국간장 2 큰술, 매실청 3 큰술, 다진 마늘 1/2 작은술, , 식초 2 큰술, 맵게 드시려면 (홍고추 1개, 청양고추 1개) 선택 국수 말이로 먹을 거라 되도록이면 가늘게 썰어 주시면 좋아요. 해서 저는 양배추...

완두콩 삶기 보관법 다이어트음식 비건 요리 #완두콩삶기 #완두콩보관법 #다이어트식 #채식요리 #채식식단 #비건요리 #콩삶기 #완두콩요리 #술안주 #6월제철음식 #다이어트음식 병원에 갈 때는 괜찮았는데 오는 길에는 햇살이 따갑게 느껴지네요 .. 아직 그렇게 덮지는 않지만.. 오후 되니 햇살이 ... 하루가 다르게 느껴지더라고요. 병원 갔다가 농협 들려 집에 들어와 아이스커피 한잔 마시는데 이 시간이 너무 좋더라고요.. 지난주에 햇 완두 콩이 나와 있어 껍질 깔 생각에 갈등하다가 모셔왔는데요. 저는 완두콩 요리로 밥에 넣어 먹기도 하지만.... 오늘은 완두콩 삶기 했어요. 비건 요리라 다이어트식 뿐 아니라 가족들 건강 간식으로 남편은 술안주 즐기기도 하지요. 진짜 말도 못 하게 맛있어 자꾸 손이 간답니다. 일식집 가셔서 드신 것보다 훨씬 더 맛있게 즐길 수 있을 거예요. 요거 맛있게 만 삶으면 비싼 피스타치오보다 맛있거든요. 해서 비건 분들은 고기를 못 드시기 때문에 단백질을 채우기 위해 대체 음식으로 두부도 드시지만 #5월제철음식 #햇완두콩 요리 으로 비건 분들에게 딱 걸맞은 식품이지요. 색 안 변하게 완두콩 삶기 보여드릴게요 재료 준비는 다른 것 아무것도 필요 없고 햇완두 콩 300g 기준으로 물 1.2리터 소금 3스푼이면 된답니다. 소금을 넣어 삶으면 초록빛으로 얼마나 이쁜지 우선 세척이 중요하니까~ 깨끗하게 서너 번 씻어준 다음 ...

고구마 찌는법 찜기, 물없이 삶는법 촉촉한 고구마 다이어트 #고구마요리 는 #찐고구마 이어요. 영양이 좋은 탄수화물로 먹으면 든든하기 때문에 포만감이 가득해서 누구나 좋아하는 간단한 #간식 이기도 하지만, #고구마다이어트하기 좋은 음식이라 저 같은 경우는 #아침식사대용 으로 든든하기 때문에 #고구마요리 로 부드럽고 촉촉해서 #아침식사 로 밥 한 끼 챙 겨 먹기도 한답니다. 해서 여경이가 엄청 좋아하는 #고구마찌는법 부터 시작해서 #고구마삶는법, 보관법 , 고르는 법까지 핵 꿀팁을 자세히 알려드릴 텐데요. 가을부터 겨울까지 #제철음식 #고구마 로 #간단한간식 맛있게 챙겨 드세요 #고구마종류 에 상관없이 여경이가 애정 하는 간단한 간식인 고. 구. 마.는 일 년 열두 달 비싸거나 싸거나 집에 떨어지지 않고 쟁여 두고 먹고 있는데요. 제철이 아닌 한여름에는 솔직히는 손 떨려 가면서 장바구니에 모셔다가 밥할 때 한 개 올려 쪄서 아침식사 대용으로 두유나 우유로 먹으면서 포만감도 있고 든든해서 밥보다도 더 좋아하는데요. 가을이 들어서부터 밤고구마가 나오기 시작해 가격이 착해져 얼마나 좋은지 모르겠어요. 해서 제가 고구마 요리로 기본인 고구마찌는법을 먼저 소개해 보도록 할 텐데요, 사실 저는 삶지 않고 쪄서 먹기 때문에 '삶는다'기보다는 찐다는 게 표현이 맞을 것 같은데요. 고구마 종류에 따라 제각기 수분량에 따라 전열기구나 주방기구가 달라지기...

서리태 콩국수 만드는법 고소한 콩국물만들기 여름엔딱인 콩국 #서리태콩물만드는법 #서리태콩물 쉽고 빠르게 그러면서 비싸지 않게 요리하는 집밥을 만드는 여경입니다 오늘은 건강에도 좋고 칼로리도 낮은 다이어트 음식 으로도 좋고 #시원한요리로 한 그릇 먹으면 더위를 식혀줄 #콩국수 콩국물 만들어 보았어요. #서리태콩물만드는법 은 6시간 이상 콩 불리고 부르르 삶아 믹서기에 드르륵 갈면 진짜 쉽고 간단하답니다. 만든 #콩물 을 김치냉장고에 보관해두고 낮은 슈퍼 다이어트 식품인 우뭇가사리를 채 썰어 드시면 더욱더 맛있게 맘껏 먹으면서 다이어트 음식으로 드셔도 너무 좋기도 하고요 #서리태콩물 로 스무디를 만들어 디저트로 아침식사 즐길 수도 있으니 고소한 콩물 만들어 다양하게 즐겨보세요. 저는 오늘 #한그릇요리로 #서리태콩국수 고소하게 후루룩 먹었네요 #콩국수콩 은 백태+서리태 반반 준비해서 넉넉히 만들었지만 이웃님들은 서리태 1컵 기준 재료로 만들어보세요. 서리태 콩물 만드는법 물 5컵, 깐 땅콩 2스푼(잣 ), 소금 1/2스푼, 고명 재료 오이 1/2개, 방울토마토 3~4개, 메밀국수 200g,(소면) 고소한 #콩국물만들기 첫 번째 물 5컵에 콩을 불리기 6시간 섞어있는 콩을 골라주고 깨끗하게 서너 번 세척한 후 불려주세요. 불린 물은 버리지 않고 냄비에 넣고 끓이다가 굵은소금과 불린 콩을 10분 정도 삶아주었어요 이때 소금 간 1/2 콩을 너...

전기밥솥 #옥수수 삶는법 가장 쉽고 맛있게 #찰옥수수 삶는법 전기밥솥에 #옥수수삶는시간 은 짧게 제가 애정 하는 #7월제철음식 이자 #간식 인 옥수수는 강원도, 괴산대학 #찰옥수수, 초당옥수수 등 다양한 종류가 많은데요. 친구가 텃밭에서 수확한 #강원도찰옥수수 라고 충북 제천에서 보내주었어요. 늦게 수확해서 그런지 옥시기가 너무 영글어 표면이 딱딱하고 수분이 없고 말라 있어서 보관할 수가 없었어요. 병원 다녀와서 덥기는 한데 삶을 생각하니 진짜 귀찮았지만ㅜㅜㅜㅜ #찰옥수수전기밥솥 에 이용해서 시간도 짭고 맛있게 불 없이 간편하게 삶았답니다 여경이네 집은 7월이면 옥. 수. 수.를 여기저기에서 보내주기 때문에 제가 발 빠르게 #옥수수삶는법 부터 손질 그리고 보관까지 깨알 팁을 알려드리고 있지요. 이번에는 수분감이 없는 옥시기를 전기밥솥에 푹 삶았더니 쫀득거리면서 부드럽고 시간도 짧고 오래 걸리지 않고 맛있게 되었어요 해서 더운 날씨에 쉽고 간단해서 짱!! 좋았던 전기밥솥 찰옥수수 삶는법 지금부터 알려드릴게요 재료 찰. 옥. 수. 수. 8개 뉴슈거 1스푼, 소금 1.5스푼 취향에 따라 설탕을 넣으셔도 되는데요 저는 길거리 옥수수가 맛있더라고요. 그리고 단맛과 소금 간 없이 하는 분들도 있더라고요. 취향껏 넣어서 가감해서 맛있게 만들어보세요. 병원 다녀오니까!!! 택배로 날아온 옥. 수. 수. 30개~~ 지난번 것도 보관한 것도 있어서 옆...

#찰옥수수 삶는법 냄비에 맛있게 삶는시간 #옥수수삶기 이른 아침부터 나서 슬슬 숲길 걸으니 초록으로 우거지고 바람 솔솔 불어 새들 소리마저 정겹게 들리는 산뜻한 기운에 에너지 받고 돌아오니 아마도, 기분 좋은 쾌청한 날씨 때문이겠지요. 집에 오니 문 앞에 검정 봉지가 매달려 있더라고요 시댁 다녀온 친구가 걸어놓고 갔더라고요 열어보니 옥시기랑 이것저것 채소가 가득... 언제나 고마운 친구 덕에 귀한 것들을 챙겨주고 있으니 항상 고맙더라고요... 그렇잖아도 초당 것 구매하고 눈이 빠져라 기다리는데 배송이 늦어진다 해서 아쉬워하고 있는데 말이죠! 해서 당장 냄비 속으로 퀵~~ #찰옥수수삶는법 밖에서 사 먹는 것처럼 맛있게 삶았지요 알알이 땡글땡글 ... 쫀득 쫀득 맛있는 제철 건강 #간식 으로 중독성 강해서 한 번 먹으면 자꾸 손이가는 맛있게 삶아서 냉동실에 보관해 두고 #여름간식 으로 많이들 즐겨드시죠!! 그럼 제가 밖에서 사 먹는 것처럼 #옥수삶는법 알려드릴게요 찰옥수수 5개 물 약 1.6리터 꽃소금 1.5스푼 황설탕 2스푼 뉴 슈거 1스푼 #옥수수손질 속껍질을 한 겹 정도만 남겨줍니다 알에 붙어있는 수염은 벗기고 가볍게 물에서 살짝 씻어서 건져줍니다 이렇게 속껍질을 남겨서 #옥수수찌는법 으로 만드신다면 껍질이 수증기 증발을 막아 알갱이가 부드럽고 연하게 익게 되는데요. 다 벗겨 삶게 되면 알이 빨리 마르고 딱딱해지기 쉽기 때문이랍니다...

#복숭아병조림 #복숭아스무디 #맛없는 복숭아 #복숭아조림 #복숭아통조림 만들기 중복에 좋은 거 드시면서 복달임 몸보신 잘하셨는지요! 저는 미리 닭 삼계탕 끓여서 티를 내고 오늘 저녁은 남편은 밖에서 먹고 온다고 해서 저녁 준비 준비는 패스~신났지요. 앞으로 온도가 더 올라가 낮더위가 말복까지는 폭염이 기승을 부릴듯한데요. 조금만 참으면 지나가겠죠!!! 세월 가는 건 싫은데~ 시간이 지나가야...... 이 더위도 지나가는 거라 말복 지나면 아침저녁으로 신선하는 날이 오리라 ㅋㅋㅋㅋ 에어컨 팡팡 돌리며 집에 있으니 최상의 홈 캉스로 각!! 인 것 같단 말씀드리면서 #복숭아병조림 꿀 포인트는 맛없는 복숭아를 맛있게먹는방법 콕 찍어 드리면서 #복숭아스무디 맛있게 홈카페 즐겨보세요 잘못 구입하면 #맛없는복숭아 맛있게 먹는 방법은 복숭아 병조림으로 만들어 상큼하고 달콤한 맛을 시원하게 간식이나 디저트 여름음료인 #홈카페메뉴 로 오래 즐길 수 있는데요. 무엇보다 초간단 레시피라 어렵지 않고 쉽게 만들 수 있답니다. 그리고 하루 정도 지난 후 차갑게 먹거나 에이드나 주스 요거트 스무디로 집에서 맛있게 카페 처럼 만들어 드실 수 있어요. 시중에서 파는 통조림 보다 덜 달아 맛도 부드럽고 달달하게 즐기는 있는 맛없는 황도 복숭아 병조림 만드는법 바로 시작할게요 재료 1리터 분량 단단한 복숭아 5개 레몬즙 4스푼 설탕 1컵 물 2컵 베이킹소다 #딱딱이복...

#초계탕만드는법 남은 #삼계탕 으로 쉽게 #여름보양식 으로 #초계국수 까지 #집에서간단한요리 로 #보양식 챙겨보세요. 그토록 무덥던 날들을 잘 보내고 중복이네요 날도 습한 데다 닭 삶는 열기로 주방 안이 푹푹.... 에어컨 돌리면서 닭 한 마리 삶았답니다. 집집마다 가족들 보양식으로 해주려고 복날 음식으로 삼계탕 준비해서 중복 복달임 제대로 하시겠죠!! 또 같은 닭요리 라고 닭 삶기 귀찮아 치킨으로 때우자 하는 분도 있을 테고 말이죠ㅋㅋ 저희는 어제 남편이 약속이 있어 미리 먹자고 해서 삼복더위에 복달임 제대로 했는데요. 닭 한 마리 푹 삶아 다리 두 개 남편이 다 먹고 남은 닭 가슴살로 초계탕 만들어보았답니다. 저는 #닭요리 로 삼계탕도 좋지만... 칼로리는 낮으면서ㅂ 깔끔한 맛이 매력에 빠지는 초. 계. 탕. 을 #여름별미 로 한 번씩 먹을만해서 두세 번 먹고 여름을 보내는데요. 겨자소스로 시원하게 해서 새콤달콤하면 코 끝 찡해지는 국물 맛으로 한번 먹고 나면 진짜 맛있어 자꾸 생각나게 만드는 일품 #여름요리 라지요. 그리고 먹고 #남은삼계탕 끓여 놓은 것만 있다면... 어렵지 않고 정말 간단하고 맛있게 만들 수 있는 냉장고 파머기 한 요리로 #초계탕만드는법 무더운 #복날요리 로 추천드리면서 #초계국수 만들기 까지 드릴게요. 초계국수 #보양식만드는법 기본 재료(3~4인분) 닭 800g 오이 1/2개, 양배추 2잎(적채), 무순 1...

복숭아요리 복숭아 요거트 스무디 만들기 간단 아침식사 겸 다이어트 음식 과일을 밥보다도 더 좋아해서 제철 과일을 보면 그냥 지나치지 못하는 여경이랍니다. 정형외과 다녀오면서 황도 복숭아 한 박스 구입했어요. 물렁한 복숭아도 좋아하고... 딱 따기 복숭아도 둘 다 좋아하는데요. 황도로 모셔왔더니 금방 물러질것 같은 거예요... 물렁거리면 날파리 끼고.... 어쩌지 하는 생각에 좀 더 오래 두고 먹으려고 복숭아 보관을 야무지게 해놓고 나니 갑자기 달콤한 #복숭아요거트스무디 가 먹고 싶어서 복숭아랑 믹서기에 드르륵 갈아 한잔 먹고 나니 든든했어요 그래서 그런지 밥 생각도 1도 없어라고요. 해서 요즘 #아침식사 한 끼로 즐겨먹으니까...무엇보다 #다이어트음식 으로 더 좋더라고요 그럼 각설 하고 달콤한 맛이 가득한 #복숭아요리 로 #복숭아요거트스무디만들기 쉽고 간단하게 시작해볼게요 #홈카페메뉴 복숭아 요거트 스무디 만들기 재료 복숭아 2개 플레인 요거트 두 개 분량 우유 200ml 기호에 따라 꿀(메이폴 시럽) (복숭아청)복숭아캔조림 선택 달콤한 황도 #복숭아보관법 부터 알려 드릴게요. 과일 중 달콤한 즙이 한가득인 황도 복숭아는 특히 더 쉽게 잘 무르지요. 복숭아 보관법 두 가지 방법으로 야무지게 보관해보세요. 첫 번째는 하나씩 키친타월에 감싸준 다음에 3~4일 실온에서 보관하면 당도가 높아지더라고요. 두 번째는 수분이 오래도록 유지시키면서...