피부 건강을 관리하기 위해 많은 분들이 노력을 하시는데요. 화장품 뿐만 아니라 먹는 것 또한 피부 건강에 직결된다고 할 수 있습니다. 이번 토픽에서는 피부 건강 관리에 좋은 음식과 영양제를 알아 봤습니다.
- 피부 노화는 자연스러운 현상이지만, 이를 억제하고자 하는 노력이 존재함.
- 피부 노화 방지를 위한 홈 케어 제품뿐만 아니라, 피부 면역력을 챙길 수 있는 영양제가 존재함.
- 비타민C, MSM, 글루타치온, 인도산 곤약감자 추출물 등이 피부 면역력과 피부 노화 억제에 도움을 줌.
- 고려은단 비타민C 1000, 닥터스베스트 MSM 파우더, 뷰비타 글루겐C, 파이토뉴트리 곤약 세라미드 등이 추천됨.
- 이러한 영양제들은 피부 건강뿐만 아니라, 전신 건강에도 도움을 줄 수 있음.
- 겨울 철 건조한 날씨로 인해 피부 건조증 발생 가능성 증가
- 피부 건조증은 평소 생활 관리와 함께 영양제 복용이 도움이 됨
- 피부 건조증의 원인은 복합적이며, 건조한 환경, 피지선 발달 미비, 노화 등이 있음
- 피부 건조증의 증상으로는 전신 가려움증, 피부 각질, 피부 트고 따가운 것 등이 있음
- 피부 건조증 증상을 방치하면 염증이 생길 수 있으므로 적절한 관리 필요
- 보습제 사용, 수분 섭취, 목욕 횟수 조절, 영양 보충 등이
- 피부 트러블인 여드름이 발생함
- 여드름은 환경적 요인과 식습관에 영향을 받음
- 여드름의 원인으로는 스트레스, 호르몬 변화 등이 있음
- 여드름에 좋은 음식으로는 토마토, 녹차, 가지, 파프리카, 키위 등이 있음
- 여드름에 안 좋은 음식으로는 정제 탄수화물, 탄산음료, 유제품 등이 있음
- 여드름 관리를 위해서는 식습관 개선이 필요함
