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- 프로바이오틱스는 장 건강 영양제의 대명사로, 장내 환경 개선과 전반적인 건강에 도움을 줌
- 프로바이오틱스는 유산균만을 뜻하지는 않지만, 대부분의 유익균이 유산균임
- 프로바이오틱스 유산균은 장 건강 개선, 면역 체계 활성화, 영양 흡수 개선 등의 효능이 있음
- 프로바이오틱스 유산균은 꾸준히 섭취하는 것이 중요하며, 공복에 먹는 것이 좋음
- 항생제 복용 후 1~2시간 뒤에 프로바이오틱스 유산균을 먹는 것이 좋음
- 프로바이오틱스 유산균은 장 건강, 면역력 강화, 영양 흡수 개선 등에 도움을 줌

- 프로바이오틱스는 장 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있으나, 최근에는 포스트바이오틱스가 더 주목받고 있다.
- 포스트바이오틱스는 프로바이오틱스의 대사산물로, 유해균의 빠른 사멸을 유도한다.
- 포스트바이오틱스를 구매할 때는 대사산물과 사균체 등이 함유된 포뮬러를 선택하는 것이 좋다.
- 포스트바이오틱스 제품 중에는 일반 프로바이오틱스 기능성을 인정받고 '포스트'라는 이름만 붙인 제품이 많다.
- 프로바이오틱스 부작용을 줄이는 복용법과 올바르게 고르는 기준에 대해 알아본다.
- 유산균의 효과는 대사산물에 의한 것으로, 직접적인 효과를 누리려면 대사산물을 섭취하는 것이 좋다.
- 프로바이오틱스 유산균 부작용을 줄이는 대체제로 포스트바이오틱스가 언급된다.