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- 캐슈넛은 탈모 예방, 피로 회복, 변비 개선, 빈혈 예방, 골다공증 예방에 효과적
- 캐슈넛은 100그램당 565칼로리로 칼로리가 높지만, 하루 섭취량은 15~20개 정도가 적당
- 과다 섭취 시 구토, 복통, 설사 등의 부작용이 발생할 수 있음
- 캐슈넛 겉껍질은 독성 물질이 있으므로 굽거나 껍질을 벗긴 후 섭취해야 함
- 캐슈넛은 옻나무과에 속하므로, 옻 알레르기가 있는 사람은 주의해야 함

- 코코넛은 열대지방에서 생산되며, 코코넛 오일은 코코넛을 응고시켜 사용
- 코코넛 오일은 칼로리가 높지만 건강한 지방으로, 우리 몸에 도움을 줌
- 코코넛 오일은 피부 보습에 효과적이며, 건조함을 막아줌
- 코코넛 오일은 체중 감소에 효과적이며, 신진대사를 촉진함
- 코코넛 오일은 냄새 제거에 효과적이며, 박테리아를 제거하는 효과가 있음
- 코코넛 워터는 혈압을 낮추는 데 도움이 되며, 풍부한 칼륨이 들어 있음