다이어트 할때 저녁이 참 관건이에요포만감도 좋으면서 몸에도 좋은걸로 먹어야 하니까 메뉴에 많이 신경써야 되는데요맛도 좋고 건강도 챙긴 메뉴들입니다
오이 초밥을 만드는데 밥을 빼고 참치를 넣었어요소스는 스리라차마요로 맛도 좋게 만들었어요
노밀가루 피자에요양배추를 피자도우로 만들고 재료는 더 라이트한걸로 바꾸면 저녁에도 부담없어요
빵없이 만드는 계란빵만들기에요계란이 메인이라 단백질 제대로 섭취할수있고요포만감도 참 좋아요