레시피 > 안주/간식1일 -1kg 저녁 레시피 3가지
2024.11.04콘텐츠 3

다이어트 할때 저녁이 참 관건이에요
포만감도 좋으면서 몸에도 좋은걸로 먹어야 하니까 메뉴에 많이 신경써야 되는데요
맛도 좋고 건강도 챙긴 메뉴들입니다

01.밥없는 오이 초밥 만드는법

오이 초밥을 만드는데 밥을 빼고 참치를 넣었어요
소스는 스리라차마요로 맛도 좋게 만들었어요

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02.양배추 피자 만들기

노밀가루 피자에요
양배추를 피자도우로 만들고 재료는 더 라이트한걸로 바꾸면 저녁에도 부담없어요

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03.빵없이 에어프라이어 계란빵 만들기

빵없이 만드는 계란빵만들기에요
계란이 메인이라 단백질 제대로 섭취할수있고요
포만감도 참 좋아요

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