혈당관리는 내가 스스로 행하여야할 가장 기본적인 건강관리 입니다.
당이 높아도, 당이 낮아도 이걸 가장 잘 챙기는 사람은 결국 나 입니다.
음식으로 치료를 못하는 병은, 의사도 치료할 수 없다고 합니다.
01.음식으로 건강을 챙겨야 합니다
건강의 가장 기본은 음식입니다. 음식을 어떻게 먹느냐에 따라 건강하기도 하고, 건강에 치명적인 독이 되기도 합니다. 그래서 음식 먹거리는 항상 지식을 쌓아야 합니다.
유튜브에서 더보기02.요즘 가장 핫한 슈퍼푸드 파로 효능 및 부작용 저혈당 고혈당 공복혈당
- 요즘 가장 핫한 슈퍼푸드는 파로로, 혈당관리에 효과적임.
- 파로는 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄 등이 풍부함.
- 파로는 글루텐을 함유하고 있어 민감한 사람들은 섭취에 주의 필요.
- 섬유질이 풍부하여 소화에 도움을 주고, 배변 활동을 도와줌.
- 혈당지수가 낮아 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움이 됨.
- 파로의 하루 권장량은 개인의 활동 수준과 필요 열량에 따라 다름.
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