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초당옥수수 칼로리 낮고
식이섬유가 많아서
정말 좋은 다이어트 식단 이에요
초당옥수수 스프 만드는법

꼭 집에서 잊지말고 폼롤러 운동
운동 또한 잊지마세요
하루 1분 홈트라도 꼭꼭 해주세요
폼롤러 마사지 종아리에 넣고 꼭 해보세요

- 미주는 아침부터 오후 4시까지 아무것도 먹지 않음
- 하루 1끼만 먹으며, 주로 샐러드를 선호
- 아이돌 연습생 시절에 심한 다이어트로 인해 위가 줄었음

- 황보라는 산후조리원에서 관리를 잘해 감량에 성공함
- 산후조리원에서 하루에 두 번 마사지와 도수치료를 받았음
- 출산 후 2주 만에 -7kg, 집에서 -1kg을 감량하여 총 -8kg을 감량함
- 출산 후 다이어트 시기는 중요하지만, 산전 관리도 중요하다고 강조함
- 출산 후 운동은 어렵지만, 임신 기간부터 꾸준한 운동과 관리가 필요하다고 주장함
- 2002년에 결혼한 김용건의 아들이자 하정우의 동생인 차현우와 사이에 아들을 낳음

너무 간단한데 완전 맛있겠더라구요
초당옥수수 먹는법 그냥 쌩으로
먹어도되고 이렇게 스프 만들어서
먹어도 되니
여름 건강한 식단 즐겨봐요