전도연 )
운동 갔다가 거의 누워있는 시간이 많아요
에전에는 안그랬는데
지금은 누워있는 시간이 너무 좋고 편해요
일타스캔들 드라마에서
전도연 청바지핏 비밀은
필라테스 라고 했었어요
전도연 다이어트운동 추천
필라테스 다이어트 효과
임지연 )
저는 쉬는날 무조건 나가는거 좋아하고
무조건 헬스 에요
특히 하체운동 하는거 좋아하고
데드리프트 80kg 까지 들어요
쉬는날 돌아다니고
헬스장 투어하는거 좋아해요
헬스장마다 기구가 다 다르니까
여러 헬스장 가서 운동하는거 너무 좋아해요
전도연 배우는 운동은 골프 이렇게
남들이랑 하는건 기빨리고
등산 필라테스 좋아한다고 해요
임지연 배우는 필라테스 하지만
기본적으로 여자 헬스 웨이트 트레이닝
하는걸 제일 선호해요
- 최화정은 간헐적 단식을 통해 몸매를 유지함
- 간헐적 단식은 16~18시간 동안 단식하고 8시간 동안 식사하는 방식
- 간헐적 단식 중에는 물이나 시럽 없는 커피만 허용
- 라면은 2개까지 먹을 수 있지만, 종류를 바꾸면 더 많이 먹을 수 있음
- 고관절 스트레칭은 허리 통증과 고관절 통증 완화에 효과적
- 고관절 스트레칭은 고관절 뿐만 아니라 허리, 무릎, 상체 전반에 영향
- 고관절 스트레칭 1단계는 양손을 바닥에 짚고 무릎을 바닥에 대는 것
- 나는솔로 15기 옥순은 임신 4개월차로, 12kg 체중 증가
- 발레를 통해 스트레스 해소 및 건강 유지
- 임신 초기에는 격렬한 운동보다는 가벼운 스트레칭 권장
전도연 임지연 배우 모두
너무 예쁘고 이번 리볼버 영화 기대되요
50대가 넘어도 전도연 배우처럼
예쁘고 날씬하려면 꼭 운동하세요
밖에 나가기 싫다면 꼭 집에서라도
가벼운 홈트 필라테스 운동이라도
꼭 추천드려봐요
