한예슬 )
저는 라면 절대 먹지 않아요❌
그리고 떡볶이도 안먹어요
여러분들 라면 정말 좋아하죠
그런데 저는 라면 떡볶이 안먹어요
평소에도 건강한 다이어트
건강한 식단 추구하는 한예슬 언니는
2주의 다이어트식단 마치고
더이상은 못하겠다고 했어요
식단보면
저탄수화물 고기는 넣어서
저탄고지 식단 먹으려고 하고 있어요
이 엄청난 극한의 다이어트식단
유지해온 한예슬 언니가
정말 대단하네요
2주가 뭐에요 하루도 못할거 같아요
- 한예슬은 라면과 떡볶이를 절대 먹지 않음
- 한예슬의 다이어트 식단은 저탄수화물, 고기 중심
- 한예슬은 2주의 다이어트 식단을 유지함
- 한예슬의 다이어트 식단은 저탄수화물, 지방, 단백질을 많이 포함
- 한예슬의 다이어트 식단에는 아보카도, 달걀, 그릭요거트, 견과류 등이 포함
- 배우 고민시는 자이로토닉이라는 운동에 빠져 있음
- 자이로토닉은 척추를 분절해가며 몸의 균형을 맞추는 운동
- 자이로토닉은 유연성, 근력, 균형감각을 동시에 길러줌
- 그녀는 급찐급빠 식단과 함께 러닝과 발레를 통해 몸매를 관리했다.
- 발레는 유연성과 근력을 동시에 필요로 하며, 다이어트와 체형 교정에 효과적이라고 언급했다.
- 임지연 배우는 대식가이며, 라면을 최대 5개까지 먹을 수 있음
- 운동이 몸매 관리에 가장 중요하다고 강조하며, 특히 하체 근력 운동을 선호함
- 스쿼트, 런지, 데드리프트, 걷기, 달리기, 계단 오르기 등의 하체 운동을 추천함
- 연예인 소유가 평소에 하체운동을 많이 하며, 계단오르기 운동기구도 사용함
- 60대 여배우 최화정씨도 계단오르기 운동을 함
- 계단오르기 운동은 15분 이상 타는 것이 좋으며, 매일 조금씩 늘려가는 것이 좋음
