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한혜진 언니가 유튜브 채널에
흑백요리사 처럼
안보고 제로 아이스크림
제로음료 vs 오리지널 찾는걸 보여줬는데요

와 정말 백종원 안성재
못지 않아요 대박이었어요

- 나는솔로 10기 옥순은 90kg에서 55kg까지 다이어트를 진행했다.
- 다이어트 중 가장 많이 먹은 음식은 양배추였다.
- 양배추를 질리지 않고 맛있게 먹기 위해 양배추 버섯전을 만들었다.
- 양배추 버섯전 레시피는 다음과 같다.
- 양배추를 채썰고, 잘게 썬 양배추, 버섯, 계란을 섞어준다.

- 다리찢기는 유연성 증가, 하체 혈액순환 개선, 하체 근력 강화 등의 효과가 있음
- 다리찢기 스트레칭은 하체 주요 근육들을 활성화시켜 다리라인을 예쁘게 만들어줌

- 홍진경이 건강한 다이어트 식단으로 아침에 두유와 올리브오일을 섭취함
- 홍진경은 날씬하지만, 여전히 식단 조절과 관리를 함
- 홍진경과 최화정은 올리브오일을 다양한 음식에 뿌려먹음

- 고관절 스트레칭은 골반교정 운동으로 효과적이다.
- 누워서 하는 고관절 스트레칭은 사타구니와 허리 통증을 완화시킨다.