바로 규칙적으로 먹는거에요
전 지금도 하루 2끼 먹거든요
12-2시 사이에 1끼
6-8시 사이에 저녁을 꼭 먹어요
신진대사량이 좋아져서
살 안찌는 체질 자체로 변했어요
양배추 스테이크 레시피
다비치 강민경 먹은거 보고
따라해서 먹었다고 해요
1 올리브유 두르고
2 양배추 넣고 후추 소금으로 간해요
3 물 넣고 뚜껑 닫아서 양배추익힌후
4 버터 마늘 올리브유 넣어서
조금 더 간을 맞춰주고 익히면 끝
01.남보라 다이어트 꿀팁
- 남보라는 웨딩촬영 준비를 위해 건강한 식단과 다이어트를 병행
- 하루에 2끼를 규칙적으로 먹는 것이 다이어트에 가장 효과적이라고 주장
- 양배추 스테이크 레시피와 닭가슴살 야채볶음 레시피를 공유
02.체지방률 14% 채림 다이어트
- 배우 채림이 체지방률 14%의 몸매를 유지하고 있음
- 그녀는 아들을 위해 근력운동을 하고 있음
- 주로 웨이트트레이닝 위주로 운동함
- 체지방률 14%는 여성 평균 체지방률보다 매우 낮은 수치임
03.체지방률 14% 채림 다이어트
- 김혜수 배우는 54살이지만, 비현실적인 몸매를 유지하고 있음
- 김혜수 다이어트 식단은 패스트푸드와 밀가루 음식을 거의 먹지 않음
- 김혜수 배우는 촬영 전에 살이 찌면 간헐적 단식을 함
04.이영자 오이초밥 레시피 건강한 다이어트 식단
- 이영자의 오이초밥 레시피는 간단하고 칼로리가 낮음
- 김성령과 이영자 배우는 동갑내기로, 둘 다 동안임
- 이영자의 세컨하우스는 용인시 처인구에 위치해있음
05.51살 예지원 몸매비결
- 예지원 배우는 51살이지만 20대 같은 몸매를 유지하고 있음
- 그녀는 평소에 44사이즈를 유지하며, 코어운동과 춤, 요가 등 다양한 운동을 즐김
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