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황신혜 몸매비결
바로 계단운동
계단오르기 운동 이라고해요
간단하지만 다이어트 효과가 큰 계단 운동
특별한 운동기구 없이도 아파트 계단 에서 쉽게 할 수 있어
실생활에 적용하기 좋아요

- 한가인 영양제는 꽃송이버섯 효소로, 매일 3번씩 섭취
- 꽃송이버섯 효소는 내츄럴한 영양제로, 소화와 배변 활동을 원활하게 함
- 꽃송이버섯은 베타글루간을 풍부

- 허리 통증 완화를 위해서는 허리와 주변 근육을 잘 풀어주는 것이 중요하다.
- 허리와 골반 쪽에 있는 장요근과 허벅지 뒤쪽의 햄스트링이 긴장되면 허리 통증이 심해진다.

- 고현정은 피부 관리를 위해 아침과 저녁에 꼼꼼히 세안하고, 피부가 원하는 보습제를 바른다.
- 피부과는 가끔 가지만, 정기적인 관리는 받지 않는다.

황신혜처럼 계단 오르기 운동 통해서
꾸준히 몸을 움직이고,
탄탄한 하체 예쁜 몸매 가져봐요
60대에도 아름답고 건강한 몸매를 유지하는
황신혜 배우 처럼 건강한 다이어트 해요