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✔ 사과 천연 당분 과당 +
땅콩버터 단백질 & 지방이
혈당스파이크 방지 하고
혈당 다이어트 하는데 좋아요

✔ 땅콩버터 불포화지방산은
체지방 축적 줄이고 대사를 활성화해요

- 고관절 스트레칭은 골반교정과 다이어트에 효과적
- 오래 앉아있으면 골반이 틀어지고 하체부종이 생길 수 있음
- 고관절 스트레칭은 혈액순환을 원활하게 하고 다이어트 효과를 높임
- 간단한 고관절 운동으로도 골반교정이 가능
- 고관절 스트레칭은 뱃살을 빼고 하체라인을 개선

- 솔비는 다이어트 후에도 몸매를 유지하고 있음
- 요요를 막기 위해 극단적인 원푸드 다이어트는 하지 않음
- 일주일에 한 번씩 치팅데이를 가지며, 많이 먹은 날에는 공복을 유지함

- 남자와 여자 모두에게 효과적인 뱃살 빼는 운동 네 가지 소개
- 각각의 운동은 20개씩 세 세트 반복 필요
- 운동 시 코어에 힘을 주고 상체를 너무 숙이지 말 것
- 운동 후에는 물을 충분히 마시고, 식단 조절과 함께 운동 권장

- 박지현 배우가 과거 80kg에서 현재 50kg으로 감량함
- 과거에 짜장라면 6개, 초콜렛 12개, 햄버거 4세트 등을 섭취함
- 배우 일을 시작하면서 식단 조절과 운동으로 체중을 감량함