#햄스트링
39등2021.03.21
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안아파연구소
팬 1,670물리치료 전문가
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09:43햄스트링스트레칭 잘못하면 허리 망가져요 어떻게해야하는지 정확하게 배우고가세요!
재생수 13.8만+2021.03.20
07:44허리통증 셀프치료, 요통 운동, 폼 롤러 간단 스트레칭, 요통, 전방경사 허리 요추전만 SCS
재생수 6,5692019.09.27
17:46허리통증?골반소리?다리부종? 고관절스트레칭으로 다 해결! 대박 고관절 유연성 루틴
재생수 4.8만+2019.06.13
09:34좌골신경통 골반통증 엉덩이 아플때! 물리치료사가 알려주는 원인,해결방법! feat.도수치료
재생수 1.6만+2019.05.31
9허리아픈 이유 근본적으로 해결하기. 고관절 스트레칭 따라하기
고관절 스트레칭 루틴 허리가 아픈이유는 뻣뻣한 고관절 때문입니다. 허리가 뻐근해지는 이유 허리아픈이유 고관절 유연성이 떨어지면 고관절이 안움직이는 만큼 허리가 더 움직여야 하기때문에 허리가 삐끗하기 쉽고. 약해집니다. 고관절이 유연해지면 허리는 안정적으로 쓰일수있어 점점더 튼튼해집니다. 튼튼한 허리를 갖기위한 필수 운동. 고관절 유연성 운동을 지금 당장 시작하세요@@@ 내전근 스트레칭 운동. 나비자세 햄스트링 스트레칭 장내전근,요방형근 스트레칭 비둘기자세 이상근 스트레칭 개구리자세 내전근 단내전근 스트레칭 소머리자세 고관절 관절낭 스트레칭 장요근 스트레칭 https://tv.naver.com/v/8751568 #허리통증 #골반소리 #다리부종 #무릎통증 #고관절통증 #골반통증 #고관절소리 #허리뻐근 #허리아플때 #고관절스트레칭 #골반스트레칭 #유연성루틴 #유연성운동 #물리치료 #골반교정 #골반교정스트레칭 #교정운동
2019.06.13
![테이핑 하는법[손목,발목,허리],통증 완화 테이핑,손 쉽게 따라할 수 있는 taping thumbnail](https://phinf.pstatic.net/tvcast/20190917_61/S06Es_1568686161197f3S95_PNG/1568685482650.png)
