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저는 물리치료사로 일하고있습니다. 그래서 친구들에게도. 주위 친척들에게도 부모님에게도 건강을 관리할수있는 물건들을 자주 선물 하고 추천합니다 그중에 진짜 자주쓰고 잘샀다 싶은 것들을 하나씩 올려보려고 합니다! 이 블로그글을 보시고 링크를 타고 들어가서 주문까지 하시면 제가 커피한잔 먹을정도의 수수료(3퍼센트) 를 받을수있습니다!ㅋ 바로이것. #물리치료 하면 온열치료가 클래식. 클래식하다는건 그만큼 검증됬다는 것. ㅋㅋ#온열치료 의 효과는 혈관확장시켜 노폐물을 빨리제거하고. 염증을 치료할수있는 산소와 영양을 세포 구석구석 보내주기위한 시작이지요. 그래서 치료실마다 핫팩을 그렇게 하는겁니다. 손가락은 심장에서 멀어서 순환이 잘안됩니다. 손이 차가운 #수족냉증 있으신분들은 순환이 잘안되는거에요. 그렇게 순환이 안되면 일상생활에서 쓰는 근육들이 완전히 회복되지못해 #피로누적 된채로 또 출근을 해야하는것.. 지친 손을 따듯하게 해주는것만으로 우리는 손가락통증을 예방하고 치료해줄수있습니다. 문제는 손가락이 표면이 구불구불해서 왠만한방법으로는 열이 다 식어버린다는것. 그래서 #물리치료실 에서는 #파라핀치료 를 합니다. 하지만 파라핀치료는 #가정용물리치료기 로도 잘 나와있기때문에 집에 하나 사두고 두고두고 쓰면 #손가락통증 #손목통증 예방과 치료에 아주좋아요~~ 제스파 뉴셀 파라핀 베스 핑크 IPB-9000P + 왁스 4p+ 비닐팩 + 손발커버 C...

운동시 폼롤러는 아주 많이쓰이기도 하고 유용하다. 많은 치료사들 운동선생님들이 폼롤러 하나씩은 집에 가져있으라고 하기도하고. 내가 봐도 폼롤러는 이래저래 쓸일이 많기때문에 환자분들이나 친구들 가족들에게 폼롤러를 많이 추천하곤 했다 모두의 폼롤러 문제는 나중에. 폼롤러를 볼일이있거나 잘쓰고있나고 물어보면.. 너무 아파서 못하겟단다 적당히 아프면서 시원할수는 있는데 너무 아파서 못할정도라면 문제가 있다. 어떤거 샀나 봣더니.. 폼롤러 의 폼이 스트리폼의폼인데 그런 부드러운 재질이 아니라 플라스틱 같은 딱딱한 재질의 폼롤러. 거기에 더해서 둘퉁불퉁하게 돌기까지 나와있는 그런 폼롤러를 사셧다. 뭔가 강해보이고 이런걸로 운동하면 금방 좋아질거라 생각하셨나보다... 근데 아니다. 폼롤러의 원리는 우리 근육을 누르고 비벼서 짖이기는게 아니라 . 몸을 그위에 굴리면서 근막과 근육에 흐르는 체액들을 짜서 외부의 힘으로 순환시켜주는 역할이다. 그러러면. 몸과 밀착이 된상태에서 잘 굴러야하고. 결국. 부드러워야한다. EVA재질이나. EPP제질이 가장 흔한데. EVA 로 만든 폼롤러를 추천. 비핏 EVA폼롤러90cm(마블블루) 필라테스 스트레칭 COUPANG coupa.ng 이런거. 트라택 EVA 폼롤러 자가 마사지 운동 소도구 원형 COUPANG coupa.ng 이런게 가장 베이직이면서 클래식이다. 45센치로 반 짤려있는것도 있는데. 사실 누가 폼롤러 ...