적절한 혈압유지는 몹시 중요한데요.
소리없는 죽음의 악마라 불리는 고혈압과 저혈압의 원인과 증상을 자세히 기록해봤어요.
또 고혈압에 좋은 음식까지 알아보도록 하겠습니다.
01.저혈압 원인 증상 수치 저혈압약
- 혈압은 혈액이 혈관벽에 가하는 압력으로, 수축기 혈압과 확장기 혈압으로 나뉨
- 저혈압은 수축기 혈압이 90mmHg 보다 낮은 상태를 말함
- 이완기 혈압은 60mmHg 이하를 저혈압으로 봄
- 저혈압은 인구의 1~2%에서만 나타나는 본태성 저혈압과 속발성, 기립성 저혈압으로 나뉨
- 저혈압은 심장질환, 신경계 질환, 약물, 체액 감소, 출혈 등에 의해 발생 가능
- 저혈압은 혈압이 낮아지는 속도와 상태에 따라 다양한 증상이 나타남
- 저혈압 약은 교감신경에 작용해 혈관을 수축시켜 혈압을 상승시킴
02.고혈압 원인과 증상 낮추는 법 좋은 음식
- 고혈압은 혈액이 혈관벽에 가하는 압력으로, 수축기압과 확장기압으로 구분됨
- 고혈압의 90%는 원인을 알 수 없음, 다양한 요인이 복합적으로 작용함
- 고혈압의 주요 원인으로는 유전력, 노화, 비만, 운동 부족, 스트레스, 짜게 먹는 습관 등이 있음
- 고혈압의 증상으로는 두통, 어지럼증, 심계항진, 피로감 등이 있음
- 고혈압을 낮추기 위해서는 식단 조절이 중요하며, 체중 조절, 염분 섭취 제한, 알코올 섭취 제한 등이 필요함
- 고혈압에 좋은 음식으로는 오렌지, 호박씨, 피스타치오, 비트, 브로콜리 등이 있음
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