27안녕하세요~ 건강에 좋은 비트를 맛있게 먹는 방법 찾고 계세요? 건강한 아침 주스를 찾고 계세요? 비트로 맛있는 해독 주스 만드는 방법을 소개해요~ 비트는 체내 노폐물과 나쁜 콜레스테롤을 배출시켜서 혈관청소부라고 불리는데요, 항암, 항산화 효과가 뛰어난 베타인, 안토시아닌과 각종 비타민, 철분까지 풍부해요. 은은하게 달콤한 비트에 향긋한 샐러리, 상큼한 사과와 레몬을 넣어 더 맛있고 건강한 비트주스! 내 몸에 활력을 주고 내 몸을 깨끗하게 해주는 비트주스! 같이 만들어봐요~ 세척한 비트는 껍질을 벗긴 뒤 2~3번 잘라주세요. 끓는 찜기에 넣고 10~15분 쪄주세요. 샐러리는 질긴 심지를 제거하고 작은 조각으로 잘라주세요. 사과는 씨를 제거하고 작은 조각으로 잘라주세요. 레몬은 즙을 내주세요. 생강은 세척 후 껍질을 벗겨주세요. 블렌더에 비트, 사과, 샐러리, 레몬즙, 생강 그리고 물을 넣고 곱게 갈아주면 완성! 기호에 맞게 생강과 물의 양을 조절해 보세요! 상큼! 달콤! 너무 맛있어요~ 몸이 깨끗하고 가벼워져요! 건강한 비트 주스로 활기찬 하루를 만들어 보세요:) https://youtube.com/shorts/O4gUOm0dQZY?si=jtIMY3oVe8nV1DWq 비트쥬스 재료 비트 1/4개(150g), 사과 1/2개, 샐러리 1대, 레몬 1/2개, 생강 약간 (선택), 물 약 200ml Recipe 1.세척한 비트는 껍질을 벗긴...
18안녕하세요~ 비트는 건강 식재료로 알려져 있잖아요. 하지만 비트를 좋아하시는 분들은 많지 않죠. 그런데 비트를 이렇게 한번 만들어보세요~ 아삭하고 달콤한 비트와 사과에 상큼한 소스를 더한 비트라페, 비트피클은 만들기도 간단하고 너무 맛있어요. 고기 구이, 샐러드, 빵 등과 다양하게 잘 어울려서 활용도 좋은 비트피클! 같이 만들어봐요~ 비트를 잘 세척한 후 껍질을 벗겨주세요. 사과는 잘 세척해주세요. 비트와 사과를 가늘게 채 썰어 주세요. 볼에 비트채, 사과채를 담고 레몬은 즙을 내주세요. 소금, 후추, 올리브오일, 레몬즙, 홀그레인 머스터드를 넣고 잘 섞어주면 완성! 아삭! 상큼! 달콤! 너무 맛있어요~ 스테이크 가니쉬로도~ 샐러드로도~ 빵과도 잘 어울려요~ 비트 피클, 비트라페로 비트를 더 맛있고 건강하게 드세요:) https://youtube.com/shorts/OLvz8B8XDBQ?feature=share 비트 피클, 비트라페 재료 비트 1/3개 (100g), 사과 1/2개, 소금, 후추, 올리브오일 2tbsp, 레몬즙 2tbsp, 홀그레인 머스터드 2tsp Recipe 1.비트를 잘 세척한 후 껍질을 벗겨주세요. 사과는 잘 세척해주세요. 2.비트와 사과를 가늘게 채 썰어 주세요. 3.볼에 비트채, 사과채를 담고 소금, 후추, 올리브오일, 레몬즙, 홀그레인 머스터드를 넣고 잘 섞어주면 완성이예요:)
13안녕하세요~ 여러분~ 비트 좋아하세요? 비트가 건강에 좋다고 알려지면서 주스와 같은 제품이 판매되기도 하고 비트 피클, 샐러드 등 레시피가 소개되기도 하는데… 저는 어쩐지 먹을 때 마다 흙 맛이 나는 것 같기도 하고, 속이 아린 듯한 느낌을 받기도 해서 영 친해지기가 힘든 채소였어요. 아마 저와 비슷하게 느끼시는 분들 많으실 것 같아요. 그런데! 오늘 제가 소개하는 레시피로 비트를 요리해 먹으면서부터 어! 비트가 이렇게 맛있는 채소였나? 이렇게 달콤한 채소였나? 라는 생각을 하게 되었어요^^ 노폐물 배출과 콜레스테롤 수치를 낮춰 주어 혈관청소부라고 불리는 비트! 항암, 항산화 효과가 뛰어난 베타인, 안토시아닌과 각종 비타민, 철분까지 풍부한 비트를 더 맛있고! 건강하게! 먹는 방법 소개해요^^ 이번 포스팅에서는 먼저 비트스프를 소개해요~ 비트는 잘 세척해서 껍질을 벗긴 후, 작은 조각으로 잘라주세요. Tip. 비트를 손질해 보신 분은 아시겠지만 손이나 도마 등에 비트 물이 들면 쉽게 빠지지 않죠. 그래서 장갑을 끼는 등의 방법을 사용하시면 좋아요. 양파는 채 썰어서, 감자는 얇게 썰어서 준비해주세요. 달궈진 냄비에 올리브오일을 두르고 양파가 단맛이 나도록 충분히 익혀주세요. 감자와 비트를 넣고 살짝 볶아주시고 소금으로 간 해주세요. 재료가 잠길 정도로만 물을 넣어주신 후 재료가 익을 때까지 중약불에서 10분 정도 익혀주세요. 비트 조...
