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왼쪽 갈비뼈가 뜨는 케이스 안녕하세요. 물리치료사 최이입니다. 오늘은 여러 이유로 왼쪽 갈비뼈 하부가 뜨는 분께 도움이 되는 전략을 소개해 드리겠습니다. 갈비뼈 돌출(Rib flare)이라고 하는데 어떤 분은 흉곽 돌출 증후군이라고 하더군요. 흉곽은 몸통 전체를 이야기하기 때문에 범위가 조금은 더 넓다고 생각합니다. 갈비뼈 돌출은 엄지를 흉골하각에 대고 있을 때 90도를 넘어가면 보통 Rib flare라고 이야기를 합니다. 다른 기능적인 테스트도 있긴 합니다. 출처 https://www.connectpt.org/blog/postpartum-rib-flare Postpartum rib flare Rib flare refers to an altered ribcage position. This means the rib cage is tipped up/forward, flattened and wide, or both. Rib flare has many potential causes. For this article, we will focus on the postpartum individuals. www.connectpt.org https://www.connectpt.org/blog/postpartum-rib-flare https://youtu.be/ybnbvIvuVe4 https://youtu.be/PMcm3z2zEQY https://yout...

안녕하세요. @물치료사촤이 입니다. 오늘은 라운드 숄더 교정운동 후 등과 목이 아파요.ㅠ.ㅠ. 를 주제로 움직임 하나를 준비해봤습니다. 물론 다른 움직임, 운동들도 도움이 되겠지만 그 중 한개를 소개합니다. 손바닥을 바깥쪽으로 돌리고 팔꿈치 고정 엉덩이를 뒤로 보내기 목 회전, 이두근 보기 움직임영상보러가기 #물리치료사 #일상 #물리치료사촤이 #미국물리치료사 #대한민국물리치료사 #트레이너 #필라테스 #요가 #움직임전문가 #움직임 #재활 #도수치료 #재활관점 #트레이닝 #건강 #헬스 #움직임공작소PT팩토리 #저녁운동 #고관절운동 #고관절재활 #요통 #허리통증 #왼쪽허리통증 #physicaltherapist #movementspecialist #movement #rehab #라운드숄더 https://blog.naver.com/gugudanda/222885482015 손가락이 불편합니다 ㅠ.ㅠ 손가락이 불편할 때 할 수 있는 '핑거푸쉬업' 안녕하세요 오늘은 손가락, 손목이 불편하신 분들... blog.naver.com

안녕하세요. 움직임 공작소 PT Factory 공장장 @물리치료사촤이 입니다. 오늘은 등, 흉추 부분 후면을 열어줄 수 있는 '호흡 드릴'을 준비했습니다. 특히, 위에 그림 보시면 파란색 부분 보이시죠? 뒤종격, 종격후부라는 부위입니다. 영어로는 Posterior mediastinum 입니다. 이 영역은 신경학적으로도 의미가 있는 부위입니다. 보통 교정 운동한다고 해서 흉추를 과하게 신전, 펴라고 많이들 말하죠. 너무 과하게 트레이닝을 하면 어떻게 될까요? 출처: https://www.ibabynews.com/news/articleView.html?idxno=96017 위의 그림처럼 등 부위를 과하게 압박하면..... 교감신경계를 과하게 자극할 수 있습니다. 이에 따라 교감신경계와 부교감신경계의 균현이 깨지게 될 수 있습니다. 이는 또한 자율신경계이상을 야기할 수 있다고 생각합니다. https://youtu.be/QMhnLyNxU1k #물리치료사 #일상 #물리치료사촤이 #미국물리치료사 #대한민국물리치료사 #트레이너 #필라테스 #요가 #움직임전문가 #움직임 #재활 #도수치료 #트레이닝 #건강 #헬스 #움직임공작소PT팩토리 #저녁운동 #고관절운동 #고관절재활 #요통 #허리통증 #왼쪽허리통증 #호흡 #운동 #재활 #허리운동 #고관절운동 #코어운동 #자세회복 #자세 #호흡드릴 #자율신경계이상 #흉추열기 #등뻐근 #등통증

안녕하세요 물리치료사 촤이 입니다. 날씨가 너무 춥고 몸이 많이 경직되죠? 저희 와이프도 어제 목이 갑자기 아프다고 하더라고요.ㅠ.ㅠ 컴퓨터 앞에서 오래 앉아계신 분들에게 도움이되는#재활관점 의 #움직임 영상을 준비해습니다. 목을 위한 최고의 스트레칭 https://www.youtube.com/watch?v=vntraShzTxY&t=17s 능형근, 승모근, 목주위의 근육을 쉽게 이완할 수 있는 전략이빈다. 움직임을 통해 근육을 사용해주세요! 무료로 사용할 수 있는 머슬앤모션 앱 인스타그램 짤막 영상을 보시려면 아래 링크 클릭!! @eunsuchai https://www.instagram.com/p/CkE6DA6gJri/ #물리치료사 #일상 #물리치료사촤이 #미국물리치료사 #대한민국물리치료사 #트레이너 #필라테스 #요가 #움직임전문가 #움직임 #재활 #도수치료 #트레이닝 #건강 #헬스 #움직임공작소PT팩토리 #저녁운동 #고관절운동 #고관절재활 #요통 #허리통증 #승모근통증 #호흡 #운동 #재활 #허리운동 #고관절운동 #코어운동 #자세회복 #자세 #능형근통증 #목뻐근

손가락이 불편할 때 할 수 있는 '핑거푸쉬업' 안녕하세요 오늘은 손가락, 손목이 불편하신 분들에게 도움이되는 움직임!! 핑거 푸쉬업 을 준비했습니다. 운동영상보러가기 #물리치료사 #일상 #물리치료사촤이 #미국물리치료사 #대한민국물리치료사 #트레이너 #필라테스 #요가 #움직임전문가 #움직임 #재활 #도수치료 #재활관점 #트레이닝 #건강 #헬스 #움직임공작소PT팩토리 #저녁운동 #고관절운동 #고관절재활 #요통 #허리통증 #왼쪽허리통증 #physicaltherapist #movementspecialist #movement #rehab #rehabilitation #발목 #발목운동 #발목재활 #요족 #발목통증 #손가락통증 #손목통증 #손운동 #손목재활 https://blog.naver.com/gugudanda/222886314908 라운드 숄더 교정 운동하고 나서 등과 목이 너무 아파요.ㅠ.ㅠ 안녕하세요. @물치료사촤이 입니다. 오늘은 라운드 숄더 교정운동 후 등과 목이 아파요.ㅠ.ㅠ. 를 주제로 ... blog.naver.com