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고구마에그슬럿 레시피 전자레인지 5분 영양 간식 안녕하세요 뽀유에요 우리 이웃님들 추석 명절 잘 보내셨나요? 저는 너무 많이 먹어서 급 식단 조절이 필요합니다 ㅎㅎ 식단 조절할 때 고구마나 계란을 많이 드시는데 그럴 때 딱 좋은 요리가 있는데요 전자레인지 5분 뚝딱 영양 가득 고구마에그슬럿 초간단 레시피를 소개합니다 전자레인지 고구마에그슬럿 고구마에그슬럿 만들기 전자레인지 간식 찐 고구마 요리 고구마 간식 고구마에그슬럿 재료 찐 고구마 2개, 슬라이스 치즈 2장 계란 1개, 소금 한 꼬집, 파슬리가루 먼저 삶은 고구마 2개를 포크로 으깨 주세요 전자레인지 가능한 머그컵에 으깬 고구마 절반 정도를 골고루 깔아줍니다 그 위에 슬라이스 치즈 한 장을 찢어서 올려 주세요 다시 그 위에 으깬 고구마를 올려주시고요 남은 슬라이스 치즈 한 장을 덮어 줍니다 그 위에 계란 1개를 깨서 올려주고 포크로 노른자 한두 군데 콕콕 찔러 터트려 주세요 전자레인지 돌릴 때 자칫 노른자가 터질 수 있으니 꼭 노른자 찔러 터트려 주세요! 이제 소금 한 꼬집과 파슬리가루를 톡톡 뿌려주세요 파슬리가루 없으시면 패스하세요 이 상태로 전자레인지에 돌려주시되 1분씩 끊어서 계란 상태를 보며 익혀주세요 저 같은 경우 반숙으로 만들었는데 총 2분 30초 정도 돌려줬습니다 전자레인지 5분 뚝딱 고구마에그슬릿 완성입니다 노른자가 반숙인데 반숙이 싫으시다면 시간을 좀 더 늘려 기...