안녕하세요! 두덩입니다 :) 오늘은 10월 3일에 있었던 국제국민마라톤의 하프마라톤에 참가한 후기를 가지고 왔는데요. 21Km 1:52:18 의 기록으로 2시간 이내 완주에 성공! 국제국민마라톤 21Km 하프 1:52;18 제가 올해 총 3번의 마라톤을 뛰면서 꾸준히 자세 교정과 페이스 단축을 할 수 있었던 꿀팁들과 꼭 필요한 준비물들은 뭐가 있는지 공유하려고 해요~ 저는 전문 러너가 아니고, 스스로에게 맞는 방법을 찾아나가는 과정이니 참고만 해주시면 감사하겠습니다 ㅎㅎ #1 인천국제하프마라톤대회 10Km 우선 올해 제 첫 마라톤은 인천국제하프마라톤대회였어요. 대학교 친구가 같이 하자는 제안에 친구들 여럿이서 참가한 첫 마라톤! 다들 런닝 초보들이기 때문에 10키로로 첫 도전을 했어요~ 제가 오랜 기간 스피닝과 헬스를 해서 그런지, 다른 친구들보단(?) 잘 뛰었어요ㅎ 근데 이때까지만 해도 10키로가 얼마나 멀던지.. 국제국민마라톤에서 제가 얼마나 성장했는지 느꼈어요ㅋㅋ 하프마라톤을 한번 뛰면 10키로가 짧게 느껴지는 매직~ 준비물이라고 할 것도 없이 몸뚱아리 하나만 믿고 갔던 때였어요(?) 기록은 10Km 1:05:10 페이스 앞자리가 6이었어요. 그래도 나름 빠르게 들어왔다고 생각했던 나.. 마라톤이 몇 년 만이어서 다음날에 근육통도 심하게 오고.. 정말 힘들었습니다. 뭐 복장은 마라톤대회에서 준 기능성 티에 바지! 신발은 집에 있...

안녕하세요~ 두덩입니다 :) 오늘은 범계 큰손이라고 제가 좋아하는 술집 포스팅을 해보려고 해요. 벌써 N 번째 방문 중인 곳 ㅎㅎ 사실 저만 알고 싶고, 유명해지지 않았으면 좋겠는 그런 맛집 겸 술집이라 그동안 포스팅도 안 쓰고 있었다는.. 그래서 사진이 좀 많아요~ ^^ 찐 안양인들만 아는 그런 숨은 맛이기도 해요! 심지어.. 저녁 피크 시간 때에는 항상 웨이팅이 있을 정도로 현지인(?)들에겐 꽤나 핫해요~ 저도 안양이 제 고향이고, 20년이 넘도록 살았지만.. 분당 사람인 남자친구 성뇽님을 통해 처음 알게 된 곳이에요ㅋㅋㅋ 여기가 왜 숨은 술집인지 지금부터 알려 드릴게요~ 큰손 범계점 경기도 안양시 동안구 평촌대로211번길 16 지하 1층 삼희월드프라자 *영업시간* 화~목요일 17:00-24:00 금~토요일 17:00-02:00 라스트오더 영업종료 1시간 전까지 매주 일, 월요일 정기휴무 사람들이 많이 다니는 로데오거리가 아닌 아파트단지 맞은편 or 평촌 중앙공원에서 가깝게 위치해 있어요! 보시면 아시겠지만, 건물 자체에 음식점이 많이 없어요 ㅋㅋ 범계 큰손이 주차도 건물 내에 가능하다고 하는데 1시간 지원 or 유료인 것 같으니 자세한 건 매장에 직접 문의하시는 게 빠를 것 같아요~ 범계 큰손 웨이팅 저는 매번 성뇽님이랑 늦은 시간에 방문을 했어서 늘 테이블이 많이 비워져 있었거든요? 와.. 근데 6시반~7시 정도 되니까 평일에...