안녕하세요 ! 생활건강 인플루언서 여신아바입니다:)
저는 헬스장에 갈 시간적인 여유가별로 없는데다가 헬린이다보니 다른 사람들 눈치를많이 보게돼서 홈트레이닝을 많이 하고 있는데요. 요즘은 보고 따라 할 수 있는 영상도 쉽게 접할 수 있고 홈트레이닝 용품도 다양하게 판매중다보니 생각보다 수월하게 집에서도 운동을 할 수 있겠더라고요.
하지만 이 때 가장 중요한 것은 뛰어난 운동장비도 있겠지만, 안전을 위해서 착용해주면 좋은 제품들이 시중에 많이 있다는 것! 체력을 길러 건강해지는 것도 좋지만 안전이 우선이겠죠?
제가 직접 사용하고 좋았던 제품들을 살포시 소개해볼게요!
그럼 믿고 따라와 주세요 🙏🙏
상체 근육약하신분들 여기 주목해주세요!
근력운동밴드 하나만 있어도 어디서든 코어와 상체운동을 할 수 있답니다. 거기다 근력운동밴드를 기둥에 걸어서 당기면 전신운동도 갈 수 있고 줄을 밟은 채로는 어깨랑 이두근까지 운동을 할 수도 있어요. 하지만 이 때 팔 관절의 뻣뻣함이 느껴진다면, 팔꿈치 보호대를 꼭 착용해주시고 운동해주세요. 근육이 다칠수도 있으니까요
요새 꾸준히 필라테스를 하고있는데 운동 강도를 점점 높이다보니 금방 열이 올라서 긴 레깅스가 조금 덥게 느껴지더라고요. 발목까지 오는 레깅스의 땀 때문에 짧은 기장의 레깅스도 착용해보았는데, 활동하기도 편하고 쾌적하다보니 운동능률도 올라가는 느낌이에요
애플힙을 만들어주는 홈트 중 하나인 스쿼트를 자주 하곤 하는데 무릎에 무리가 가는지 몰라도 관절에 뚝뚝 뼈 소리가 나면서 통증 때문에 운동을 오래하기가 참 힘들더라구요. 그 때 통증이 심해지거나, 더 나빠지기 전에 미리 무릎보호대를 착용하여 건강도 챙기고 부상을 보호해줄 수 있답니다
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가끔 필라테스나, 도구를 이용한 운동을 할 때 밑단이 올라가는 경우가 종종있어요. 그럴 때 옷이 말려올라가지 않게 정말 운동에만 신경쓸 수 있는 짐웨어가 신상으로 나와있더라고요. 거기다 소매가 올라가지 않도록 엄지손가락을 넣을 수 있는 구멍도 나있어서, 편하게 내 몸처럼 착용이 되어 운동도 잘되는 것 같았어요.
블로그에서 더보기아침저녁으로 운동하기 딱 좋은 상태라 건강도 챙기고 예쁜 몸을 만들 수 있는 적기라 생각된답니다. 하지만 단순히 운동에 집중하지마시고, 다치지 않게 안전도 함께 챙겨보시면 좋겠습니다
읽어주신 분들 모두 감사합니다🫶🏻🫶🏻
