육아와 일을 병행하는 맞벌이 맘은 퇴근하고 육아 피로도와 스트레스가 상당히 높은데 그때에는 비타민이 함유된 음식과 영양제로 보충할 수 있어요.
- 음식으로 보충
- 영양제로 보충
비타민 음식으로 보충
- 워킹맘으로 일하면서 피로, 짜증, 스트레스를 경험함
- 비타민B 부족으로 인한 증상으로 판단하여 비타민B군 음식 섭취량과 비타민B 영양제 추천받음
- 비타민B군은 에너지 생성과 세포 대사에 도움을 주는 성분들로 구성됨
- 비타민B 부족 시 나타나는 변화는 각각 다르며, 채식주의자, 임산부, 노인 등은 특히 주의 필요
- 비타민B군 음식으로는 견과류, 콩, 참깨, 해바라기씨, 현미, 귀리 등이 있음
- 비타민B는 수용성 비타민이므로 꾸준히 섭취해야 함
- 비타민B군의 연령별 평균 필요량, 권장 섭취량, 충분 섭취량, 상한 섭취량 표 참고 권장
- 비타민B군 영양제 추천은 개인의 건강 상태와 생활 패턴 고려하여 결정 필요
비타민 영양제로 보충
- 일교차가 심해질 때 피로회복에 대한 관심이 증가함
- 고함량비타민 피로회복제를 찾는 사람들이 많아짐
- 약국비타민 아로나민 골드 프리미엄을 소개함
- 아로나민 골드 프리미엄은 기존 아로나민 골드에 B3, B5, B7, B9 B 군 4종이 추가됨
- 고함량비타민 아로나민 골드 프리미엄은 활성비타민 B1, B2, B6, 에너지 생성에 필요한 비타민 B 군 8종을 함유
- 활성비타민은 혈중 농도 유지에 도움을 주고, 일반 티아민에 비해 빠르게 혈중농도에 도달 가능
- 푸르설티아민은 신경과 근육에 쌓인 피로를 해소시켜주고, 혈액뇌장벽을 통과할 수 있음
- 아로나민 골드 프리미엄에는 비타민D5와 마그네슘이 추가되어 있음
- 아로나민 골드 프리미엄은 8세 이상 및 성인이 복용 가능하며, 1일 복용량은 1~2회, 1회 1정임
- 아로나민 골드 프리미엄은 육체피로, 눈의 피로, 근육통, 신경통, 근육통 등 체력 저하 시 도움을 줌
