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안녕하세요~~ 힐링터치 건강운동센터 입니다~ ^^ 금일은 전방십자인대 수술후 재활운동이란 주제로 무릎통증을 일으키고 방치시 골관절염을 일으키는 케이스에 대해서 간략하게 알아보고 운동방법 및 굿케이스에 대해서 이야기를 이어 가도록 하겠습니다. (부천 상동역 근처에 위치해 있으며, 평일 2~9시, 토요일 10~1시, 공휴일은 휴무이며, 전면 예약제로 운영되고 있습니다) 스포츠활동을 하다가 혹은 비탈진길을 내려 오다가 나도 모르게 무릎이 꺾이거나, 앞쪽 혹은 뒤쪽으로 밀렸을때 십자인대손상을 경험할 수 있으며, 방향에 따라서 전방 혹은 후방 십자인대파열이 나타날 수 있습니다. 접촉성으로 나타나는 경우, 앞쪽에서 뒤쪽으로 밀릴때 (우측그림과 같이) 후방십자인대파열이 나타날 수 있고, 전방 혹은 전외측으로 밀릴때, 전방십자인대파열을 경험할 수 있게 됩니다. 전방십자인대파열은 전외측으로 회전력이 발생하였을때 인대손상을 경험할 수 있으며, 정도가 클 경우, 3개의 구조물의 파열을 경험할 수 있게 되는데, 내측반월상연골, 내측측부인대 손상이 같이 나타날 수 있게 됩니다. 이는 주행경로가 같은 방향이여서 서로 보호를 해주는 역활을 하는데, 가벼운 부상에는 큰 문제는 없지만, 체중이 실리고, 고정된 상태에서 무릎이 크게 돌아가고 소리가 들린다면 3개의 구조물에도 문제가 있을 가능성이 높습니다. 무릎관절을 정면에서 보았을때 첫번째 그림 처럼 생겼는데, 우...