식이섬유, 각 종 비타민, 단백질 성분 까지 풍부한 콩나물은 100g당 30kcal 밖에 되지 않는 저칼로리 식품인데요. 콩나물과 찬반만 있으면 8분만에 뚝딱 만드는 콩나물간장밥 소개할게요.
아삭아삭하고 고슬고슬한 밥이 정말 맛있는 콩나물 밥 거기에 단짠 부추간장 양념 올리면 진짜 맛있어요. 물 없이 간단히 냄비에 콩나물과 찬밥, 잘게 썬 새송이만 넣으면 뚝딱~ 8분만에 만들어요.
유튜브에서 더보기콩나물은 칼로리는 낮지만 각 종 영양소를 담고 있어 다이어트 할 때 많이 먹으면 좋아요. 이번엔 만들기 쉽고 질리지 않는 콩나물부추밥 소개해요.
만드는 방법도 간단한데 진짜 맛있는 별미에요.
💛 콩나물은 100g당 30kcal로 칼로리가 낮고,
비타민 B2가 풍부해 체지방 축적을 막아주어요.
💛 식이섬유가 풍부해 변비 예방과
장내 환경 개선, 독소 배출에 효과적
💛 아스파라긴산이 풍부해 숙취 해소에 좋고,
해장국에도 활용되어요.
💛 비타민C, 비타민B12, 비타민A 등의 다양한 비타민이 함유되어 면역력 증진과 피로회복에 도움을주어요.
💛물 없이 8분 만에 만들 수 있는
콩나물밥은 간편하고 다이어트에 좋아요.
💛 밥에 올리는 부추 양념장은
매콤하면서 감칠맛을 더해주어요.