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아삭한 식감과 청량감이 좋아 샐러드 재료로 자주 찾는 채소를 뽑으라면 '양상추'를 빼놓을 수 없지요. 저 역시 건강을 위해 건강한 다이어트를 시작한 이후 채소를 많이 먹으려고 노력 중이랍니다. 덕분에 평상시 먹지 않아 구매조차 안 하던 샐.러.드도 사보고 샐러드용 야채들도 많이 사서 먹고 있는데요. 저는 시원하고 아삭한 맛이 좋은 양.상.추가 먹기 참 좋더라고요. 한통 구매해두면 샌드위치 속 재료로 사용할 수 있어 버리는 거 없이 알차게 활용할 수 있어 알차게 먹어 치우고 있어요. 오늘은 양상추 샐러드 만드는 법과 아삭아삭한 식감에 잘 어울리는 상큼한 유자 샐러드 소스 만드는 법도 함께 소개합니다. 유자드레싱 만들기 유자청 샐러드 소스 양상추 샐러드 만드는 법 양.상.추는 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 diet에 효과적입니다. 낮은 칼로리뿐 아니라 신경 안정 및 불면증 치유에 효능이 있다고 해요! 다.이.어.트 하면 음식 제한으로 신경이 예민해져 잠도 잘 못 자는 분들 계실 텐데요. 그럴 땐 '양.상.추'를 챙겨 드셔보시는 것도 좋을 거 같아요. 상큼한 유자 드레싱 & 양상추 샐러드 만들기 상큼한 드레싱이 먹고 싶어서 냉장고에 보관 중이던 유자청 활용해서 샐러드 소스를 만들어봤습니다. 유자청만 있다면 쉽게 만들 수 있는 레시피입니다. 샐러드는 재료는 양.상.추를 제외하곤 냉장고 사정에 맞춰 또는 기호껏 준비해 주세요. 저는 단백질...