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- 권상우가 아내 손태영 채널에서 단기간 칼로리 소모 많은 헬스 루틴을 소개했음.
- 이 헬스 루틴은 2분 동안 진행되며, 총 9개의 동작으로 구성됨.
- 동작들은 각각 10개씩 끊으며, 휴식 타임 없이 진행됨.
- 이 루틴은 남자와 여자 모두에게 다이어트와 체력 근력 향상에 도움이 됨.
- 아령 무게는 자신의 체력에 맞게 선택해야 함.
- 초보자는 2~5kg, 중급자는 7~12kg, 상급자는 15kg 이상의 무게를 추천함.

- 모델 한혜진이 추천하는 체지방 빼는 운동 종류 소개
- 집에서 할 수 있는 살빼기 유산소 근력운동 종류 제공
- 한 동작 당 30초~1분씩 휴식 없이 진행, 총 15분 소요
- 전신 운동으로 구성되어 있어 지루함 없이 체지방 빼는 데 효과적
- 아침 출근 전이나 저녁에 1세트씩 하면 체지방 빼는 데 도움
- 날씨가 춥고 눈이 오는 날에도 집에서 할 수 있는 살빼기 운동 종류 추천
- 집에서 할 수 있는 유산소 근력 운동 종류를 추천하며, 함께 해볼 것을 권장