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케일 바나나 주스 효능 사과 케일주스 레시피 건강한 하루 한 잔으로 면역력 강화 요즘 추운 날씨에 감기와 독감으로 많이들 고생하시는 것 같아요. 저는 올해 독감 예방 주사도 안 맞았는데, 이번 겨울은 여태 감기 한 번 없이 잘 지내고 있답니다. 영양제 챙겨 먹는 것도 중요하지만, 무엇보다 평소에 건강하게 잘 먹고 적당히 운동해 주는 게 최고가 아닌가 싶어요. 그래서 오늘은 항산화 가득한 주스로 면역력을 끌어올려줄 수 있는 레시피를 들고 왔답니다. 바로 케일주스 레시피인데요. 케일 바나나 사과 주스 효능 케일은 비타민C와 비타민A, 베타카로틴 등 항산화 성분이 풍부하여 면역력을 높여주는 대표적 초록잎채소로 알려져 있답니다. 또한, 루테인과 지아잔틴 역시 풍부해 눈 건강에도 좋아요. 여기에 바나나와 사과를 더해주면 영양소가 더욱 균형 잡혀 다양한 건강 효과를 얻을 수 있는데요. 케일과 사과의 식이섬유와 바나나의 프리바오틱스가 만나 장내 유익균을 늘려 변비 예방에도 아주 탁월해요. 케일의 칼슘과 바나나의 마그네슘은 뼈 건강을 유지하는 데도 도움을 준답니다. 피부와 다이어트에 좋은 것은 물론이고, 정말 여러모로 좋은 점이 많아 제가 가장 좋아하는 케일주스랍니다. 케일만 갈아먹으면 맛이 없지만, 여기에 사과와 바나나의 천연 당분을 더해주면 따로 당을 추가하지 않아도 맛있게 마실 수 있는 건강한 케일주스가 된답니다. 그럼 바나나와 사과를 넣은 ...