엉덩이가 작고 이쁘다는 얘긴 조상님들 얘기죠?!
오늘은 탄탄하고 볼륨있는 엉덩이를 만들수 있는 힙업운동 홈트 방법부터 헬스장 운동법 까지 알아봐요
집에서 간단히 따라해볼 수 있는
1분 힙업 운동 동작 따라해봐요
밴드를 이용한 힙업 운동
3가지 따라해봐요
이쁜 여자 힙쉐입을 만들어 주는
탄탄한 근육 키우는법 알아봐요
다이어트가 필요하다면 계단 운동으로
지방은 덜어내고 속근육은 키워봐요
남여 모두 즐길수 있는 힙업운동!
지방은 컷팅하고 근육중량은 UP
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