말이 무서운 이유는 단순히 말로 그치지 않기 때문이다 그런 면에서 침묵은 꽤나 유용한 도구이다 사람들은 서로를 이해하려 갖은 애를 쓰지만 결국에 그것은 각자의 주관에 의존할 수밖에 없기 때문에 완전하지 않다
- 자존감을 높이는 글귀 다섯 가지 소개
- 아이디어를 얻는 방법으로 심야까지 자리를 지키는 것보다 잠을 자고 아침에 아이디어를 내는 것이 더 효과적임
- 아이디어는 샤워를 하거나 출근길에 더 자주 떠오름
- 자존감 회복은 자전거를 타는 것과 비슷하며, 혼자보다는 누군가의 도움이 필요함
- 자전거를 타는 법, 안전하게 타는 법, 보호장비 등에 대해 설명함
- 인간은 상처 받기 쉬운 존재이지만, 상처를 극복하면 두려움이 사라짐
- 과거의 일을 다 잊었다고 말하는 것은 절반 정도 거짓말임
- 힘나는 글귀: 새벽 1시 전 취침, 10시 전 기상, 하루 두끼 식사, 샤워, 독서, 하루 하나씩 실천, 자책하지 않기, 약 챙겨먹기, 사람관계에서 상처받지 않기 등
- 인간관계에서 스트레스 받지 말기, 나를 소중히 생각하기, 모두가 나를 좋아할 수 없다고 생각하기 등
- 심리학 교수가 알려준 5가지 습관: 주변의 간섭 무시, 자기 관리, 감정에 따라 행동하지 않기, 조금씩 돈 모으기, 누군가 무시하면 따끔하게 한마디 하기 등
- 뇌는 자주 내뱉는 말들을 진실이라고 믿음, 긍정적인 말을 자주 해주면 뇌가 좋은 방향으로 이끌어줌
- 나에게 긍정적인 말을 자주 해주기, 지금의 힘듦은 별거 아니라고 말해주기 등
- 삶의 불안감과 고민을 공유하는 사람들이 주변에 있음을 인식하고, 서로 위로와 도움을 주는 것이 중요함
- 걱정의 대부분은 실현되지 않을 것이므로 미리 걱정하지 않아도 됨
- 세상에 존재하는 모든 것은 서로 다른 가치를 가지지만, 그 성질과 본질은 같음
- 관계에서 상대방에 대한 예의와 존중이 중요하며, 그렇지 않은 관계는 정리하는 것이 좋음
- 사랑하는 사람과의 시간을 소중히 여기며, 그들과의 추억을 남기는 것이 중요함
- 세상에서 단 하나만 붙잡을 수 있다면, 시계추를 붙잡겠음. 사랑하는 모든 것이 사라질 것이라는 진리가 괴롭기 때문임
