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고등어김치짜글이 고등어통조림요리 김치찌개 글,사진,요리 @써니쿡 안녕하세요, 요리하는 써니쿡입니다. 오늘은 고등어통조림 요리 중에서 찌개요리로 만드는 고등어김치짜글이 만들어보겠습니다. 묵은지 송송 썰어넣고 감자도 숭덩숭덩 넣어서 자작하게 국물내어 만들었어요. 생고등어와 달리 통조림이라 뼈나 가시를 발라낼 필요없고 그대로 섭취가능하니 뼈째먹을수 있어서 먹기편합니다. 등푸른생선에는 오메가3가 풍부하여 뇌기능을 증진시키고 기억력향상에 도움이 된다고 해서 성장기어린이에게 좋다고 알려진 식품입니다. 또한 고등어에 들어있는 epa는 동맥경화를 예방해주며, 혈관확장, 혈소판의 응집을 억제하는 등 혈관에 좋으며 DHA는 뇌세포 성장발달에 좋아 기억력&학습능력 향상에 좋습니다. 생 생선보다 뼈째먹을수 있고 만들기 쉬운 고등어통조림요리 지금 바로 함께 해보세요. 준비합시다(3~4인분) 고등어통조림한캔 감자1개 양파1/2개 대파1/2대 홍고추1개 청양고추1개 두부150g 신김치100g 물500ml 링육수한알 간마늘1큰술 국간장1큰술 참치액1큰술 고추가루1큰술 후추톡톡 계량컵(200ml) 밥숟가락동일계량입니다 남편이 좋아하는 감자 한입크기로 썰어주었어요. 양퍄채썰고 파와 고추는 송송 썰어줍니다. 냉장고에 두부반모 들어있어서 꺼내어 숭덩숭덩 썰었어요. 냄비에 감자와 양파깔아줍니다. 묵은지서너장 정도 떼서 준비했어요. 가위로 한입크기로 쓱쓱 잘라주었어요. 신...