봄기운이 살짝 느껴지죠? 그렇게 춥더니 계절이 바뀌려고 하나봅니다, 겨울철 두꺼운 옷에 가려졌던 몸매를 드러내려면 체중관리를 해야겠어요. 올해 나이 50이 되었으니 50대다이어트 시작되네요. 하루에 한번 2알의 컨트롤s를 챙기고 있습니다. 물과 함께 먹으면 끝! 돌외잎 효능 혹시 아세요? 아직 모르시는 분들은 포스팅 전체내용 꼭 읽어보신 후 기억해 두세요. 매일 새벽 운동도 해보지만 업무가 바쁘거나 밤늦게 블로그 포스팅을 하다보면 새벽 수영 가는 일이 쉽지 않더라고요. 그래도 매일 어떤 운동이라도 해보려고 노력중이긴한데요. 나이로 인해 기초대사량도 떨어지니 정말 50대다이어트 더 힘들겠죠? ㅠㅠ 단 음식들을 워낙 좋아하다보니 운동으로는 도저히 체중관리하기가 힘들어요, 사실, 체중관리의 80%는 식이요법이라고 하더라고요. 음식을 줄이거나 칼로리가 낮은 음식들을 섭취해야하는데 직장생활하면서 살림까지 하며 식이요법은 쉬운게 아니잖아요. 그래서 컨트롤S 챙겨 먹고 있답니다. 식약처에서 인증한 개별 기능성 인정 원료인 돌외잎추청추출물을 사용한 제품이에요. 전에는 다이어트보조제추천 받아도 체지방컷팅제 다이어트영양제를 추천받아도 그냥 운동이 건강한방법일거란 생각으로 챙겨먹질 않았었죠. 그런데 이제 내 의지만으로는 힘들고 돌외잎 효능 알게 되고 체지방감소 하고 싶으니 조금 더 편안하면서 건강한다이어트 선택하게 되네요. 컨트롤s의 주원료인 돌외잎추정...

기온이 올라가고 갑자기 여름이 되니 다이어트에 관심들 많으시죠. 많은 분들이 새로운 다이어트에 효과적인 제품이 나오면 정말 관심이 많으시더라고요. 그래서 오늘은 저도 요즘 핫한 돌외잎 다이어트 알아봤어요. 아침 방송을 많이 봐도 다른 제품들에 대한 홍보는 많던데 사실 저도 돌외잎 추출물에 대한 정보는 TV통해 많이 접하지 못했어요. 더 이슈가 되어야 방송에도 나올까요? 직장인이다 보니 주중에 쌓인 스트레스도 풀 겸 주말이면 산에도 가려고 하고 운동을 가까이하려 하고 있어요. 물론, 시간 되는대로 많이 걸으려고 애도 쓰고요. 새벽에는 수영도 다니면서 건강관리와 함께 다이어트 효과도 살짝 기대하고 있답니다. 다만, 이제 운동만으로는 크게 다이어트효과를 기대하기는 어려운것 같아요. 식이요법이나 다이어트보조제와 같이 칼로리 킷팅제 중 안전한 제품에 관심이 가는 시기에요. 돌외잎?? 그런데 요즘 돌외잎이 아주 핫하더라고요. 돌외잎이 어떻게 생긴 식물인지 돌외잎을 찾아봤어요. 돌외는 덩굴성 다년초 식물로 박과에 속하는 쌍떡잎 식물인데 자웅이주이며 덩굴차, 칠엽담, 고교람이라고도 하며 학명으로 Gynostemma pentaphyllum (Thunberg) Makino 한국, 일본, 중국 남부에 분포된 식물인데, 우리나라의 울릉도 및 울릉도 이남 섬들과 제주도 지역의 산과 들에서 자라는 식물이라고 해요. 다 큰 돌외잎은 어른 손바닥보다도 크다고 하...

우리 집 아이들은 절 닮아서 피부가 다 트러블이 심해요. 큰애는 고질적인 아토피로 아직도 몸 여기저기 상처가 있다 보니 자다가 긁으면 피얼룩을 여기저기 남기더라고요. ㅠㅠ 오늘은 갑자기 발견한 피얼룩제거 성공기에요. 건조대에서 다 마른 빨래를 걷으려고 보니 보이는 아이의 여름 체육복 원단 티셔츠에서 보이는 핏자국. ㅠㅠ 옷에 피가 묻으면 묻었다고 말을 해주고 빨래통에 넣어야 하는데, 그냥 넣어 놓은 거죠. 저는 아무 생각 없이 그냥 세탁기를 돌렸고요. 다 마르고 나서야 빨래 개려고 보니 이렇게 피얼룩이 보입니다. 위치는 등 쪽 목 아랫부분이에요. 피얼룩제거 얼룩이 묻은 원단 : 폴리에스테르 여름 체육복 원단 얼룩 물질 : 핏물 얼룩 제거 물질 : 폼 클렌저 그 외 준비물 : 수건, 물 효과 여부 : 90% 이상 제거돼요. 이미 세탁세제에 한번 노출되어서 잘 안 빠질 거 같아서 과산화수소를 부으려다가 이번에는 폼 클렌저를 사용해보기로 했어요. 피 얼룩제거에 폼클렌저를 사용해도 효과가 좋은데, 얼마 전에 욕실 청소하다가 잊고 안 쓰기 시작한 버블클렌저를 발견해둔 게 생각났어요. 그래서 오늘은 클렌저로 피얼룩제거 직접 해봤지요. 살펴보니 앞 어깨 쪽에도 한 방울 피가 묻어 있더라고요. 한번 다 세탁을 마친 뒤라 선명한 피 색이 보이는 게 아니라 좀 어두운 주황색 같은 컬러에요. 타월을 옷 가운데 하나 쏙 집어넣어 티셔츠의 앞판에는 클렌저가...

#세면대배수관 #세면대부속품 #세면대청소 #세면대팝업 #세면대막힘 #막힌세면대 세면대가 막혔습니다. 저 팝업(마개)도 안 올라오더라고요. 전에도 세면대가 막혀 물이 잘 내려가지 않아서 배수구 세정제를 사서 세면대 배수구를 청소했습니다. 물이 잘 내려가는 걸 확인했었는데요. 또 이렇게 막혔습니다. 그때 제대로 막힌 세면대를 제대로 뚫지 못했었구나라는 생각이 들었습니다. 가만 보니 세면대를 막고 있는 마개에 상처가 많습니다. 누군가 이 마개를 다시 올라오게 하려고 뾰족한 걸로 열심히 애를 썼나 봅니다. ㅠㅠ 물이 없어야 마개를 교체할 수 있을 것 같아 손바닥으로 세면대 밖으로 물을 퍼냈습니다. 막힌 세면대 마개 꺼내기 1 실패한 방법 (양면테이프) 마개를 끌어올려야 안에 베이킹소다나 과탄산소다를 넣을 수 있으니 마개를 열어봅니다. 양면테이프가 떠올라서 폼타입 두툼한 양면테이프를 손가락 길이만큼 잘랐습니다. 엄청 접착력이 센 두꺼운 폼 양면테이프였는데, 팝업 꺼내기에는 불충분하더라고요. 물이 묻은 걸 다 닦아냈는데도 어림없었습니다. 막힌 세면대 마개 꺼내기 2 성공한 방법 (큐방, 흡착판) 세면대 위에 있는 칫솔꽂이로 2차 시도!!! 칫솔꽂이 아래 이렇게 오징어 빨판처럼, 작은 큐방이 5개 있거든요. 이렇게 흡착판 있는 거 집안에 있는 물건 아무거나 가져와서 해도 돼요. 전 운이 좋게 욕실 세면대 위에 - 아주 가까운 곳에- 있었기에 빠르...

여름이 되니 몸매가 다 드러나죠. 미리 살을 못 뺀 걸 후회하면서 지내고 있어요. 열심히 운동도 해보지만 규칙적으로 시간 내는 일도 여간 힘든 것이 아니고 운동으로 다이어트를 한다고 해도 먹는 것을 조절 못하면 아무 소용 없다는 것을 이제 반복적인 실패로 잘 알고 있거든요. 이 세상에는 맛있는 음식도 참 많고요. 직장인이라 점심도 사 먹고 바쁘다는 핑계로 외식이 너무 많다 보니 매력적인 몸매의 여성분들이 부러우면서도 제가 다이어트를 하는 것은 쉽지 않더라고요. 최근 유튜브에 나오는 제 모습만 봐도 옆구리살이 삐죽 나와서 창피하고 그런 옆구리를 가리려고 하다 보니 무릎을 세운다던가 쿠션 같은 소품으로 제 복부를 가리는 등 부자연스러운 자세를 취하게 되더라고요. 시간 없고 간편하게 몸매에 도움받고 싶어서 요즘 새로운 걸 챙겨 먹고 있습니다. 하루 2알만 먹으면 되는 아주 간편한 다이어트. 비오피테 더블임팩 엑티포닌 다이어트에요. 건강기능식품 유통 전문 판매원 센트럴팜 제품이고요. 네추럴에프앤피에서 제조했답니다. 무엇보다 시간 없고 바쁜 직장인인 제가 쉽고 간편하게 하루 한 번 먹기만 하면 되는 제품이라 그 어떤 다이어트보다 쉬우니 선택을 안 할 수가 없었어요. 돌외잎 주정 추출분말이 들어있고, 은행잎 추출물이 들어있는 제품이라고 아무 제품이나 먹을 수는 없지요. 식품의약품 안전처에서 건강기능식품 인정받은 제품이라 믿음이 가는 더블임팩 엑...

기온이 올라가고 갑자기 여름이 되니 다이어트에 관심들 많으시죠. 많은 분들이 새로운 다이어트에 효과적인 제품이 나오면 정말 관심이 많으시더라고요. 그래서 오늘은 저도 요즘 핫한 돌외잎 다이어트 알아봤어요. 아침 방송을 많이 봐도 다른 제품들에 대한 홍보는 많던데 사실 저도 돌외잎 추출물에 대한 정보는 TV통해 많이 접하지 못했어요. 더 이슈가 되어야 방송에도 나올까요? 직장인이다 보니 주중에 쌓인 스트레스도 풀 겸 주말이면 산에도 가려고 하고 운동을 가까이하려 하고 있어요. 물론, 시간 되는대로 많이 걸으려고 애도 쓰고요. 새벽에는 수영도 다니면서 건강관리와 함께 다이어트 효과도 살짝 기대하고 있답니다. 다만, 이제 운동만으로는 크게 다이어트효과를 기대하기는 어려운것 같아요. 식이요법이나 다이어트보조제와 같이 칼로리 킷팅제 중 안전한 제품에 관심이 가는 시기에요. 돌외잎?? 그런데 요즘 돌외잎이 아주 핫하더라고요. 돌외잎이 어떻게 생긴 식물인지 돌외잎을 찾아봤어요. 돌외는 덩굴성 다년초 식물로 박과에 속하는 쌍떡잎 식물인데 자웅이주이며 덩굴차, 칠엽담, 고교람이라고도 하며 학명으로 Gynostemma pentaphyllum (Thunberg) Makino 한국, 일본, 중국 남부에 분포된 식물인데, 우리나라의 울릉도 및 울릉도 이남 섬들과 제주도 지역의 산과 들에서 자라는 식물이라고 해요. 다 큰 돌외잎은 어른 손바닥보다도 크다고 하...

#세면대배수관 #세면대부속품 #세면대청소 #세면대팝업 #세면대막힘 #막힌세면대 세면대가 막혔습니다. 저 팝업(마개)도 안 올라오더라고요. 전에도 세면대가 막혀 물이 잘 내려가지 않아서 배수구 세정제를 사서 세면대 배수구를 청소했습니다. 물이 잘 내려가는 걸 확인했었는데요. 또 이렇게 막혔습니다. 그때 제대로 막힌 세면대를 제대로 뚫지 못했었구나라는 생각이 들었습니다. 가만 보니 세면대를 막고 있는 마개에 상처가 많습니다. 누군가 이 마개를 다시 올라오게 하려고 뾰족한 걸로 열심히 애를 썼나 봅니다. ㅠㅠ 물이 없어야 마개를 교체할 수 있을 것 같아 손바닥으로 세면대 밖으로 물을 퍼냈습니다. 막힌 세면대 마개 꺼내기 1 실패한 방법 (양면테이프) 마개를 끌어올려야 안에 베이킹소다나 과탄산소다를 넣을 수 있으니 마개를 열어봅니다. 양면테이프가 떠올라서 폼타입 두툼한 양면테이프를 손가락 길이만큼 잘랐습니다. 엄청 접착력이 센 두꺼운 폼 양면테이프였는데, 팝업 꺼내기에는 불충분하더라고요. 물이 묻은 걸 다 닦아냈는데도 어림없었습니다. 막힌 세면대 마개 꺼내기 2 성공한 방법 (큐방, 흡착판) 세면대 위에 있는 칫솔꽂이로 2차 시도!!! 칫솔꽂이 아래 이렇게 오징어 빨판처럼, 작은 큐방이 5개 있거든요. 이렇게 흡착판 있는 거 집안에 있는 물건 아무거나 가져와서 해도 돼요. 전 운이 좋게 욕실 세면대 위에 - 아주 가까운 곳에- 있었기에 빠르...

오늘은 일찍 잠에서 깼는데 운동을 하러 나가려고 욕실에 들어갔다가 갑자기 욕실청소를 했습니다. 워킹맘이라 청소는 정말 필받을 때만 하는 편이에요. 주 2회 이모님 도움을 받고 싶다는 바램은 있지만, 그래도 집 전체를 말끔히 한 번 정리 정돈 후 모셔야지 생각하곤 그 정리정돈을 못해서 계속 도깨비 소굴처럼 지내고 있는데요. 욕실청소 - 화장실 거울 물때 닦기 오늘 아침 욕실에 들어서니 이런 모습이 제 눈에 들어온 거예요. 사실 욕실에 들어서며 늘 불을 켜니까 이 정도 심각하단 생각을 못 했는데, 불을 안 켜고 외부 불빛이 있는 상태에서 불을 켜기 전에 이 모습이 제 눈에 들어온 거예요. 화장실거울물때 헙! 너무 심했다. 물때 좀 봐~~하는 생각에 이르렀고 연휴 중 중간인 일요일 오전이라 다른 핑곗거리가 없더라고요. 물때가 이렇게 심합니다. 밝을 때도 보이긴 하지만 이 정도로 심각하진 않아요. 조명에 흰색이 좀 흐려지는 것 같아요. 물때인데 왜 이리 안 지워지는가 다들 한 번쯤 이상하게 생각하셨을 텐데요. 우리가 사용하는 수돗물, 상수도는 눈에 보이지 않는 물질들이 포함된 물이지요. 그 물질들이 표면에 남아 수분은 증발하면서 자국이 남아 이런 얼룩을 만들게 되는데요. 화장실거울물때, 샤워부스물때 흰얼룩들이 눈에 거슬린다면 오래되어 고착화된거에요. 물자국들이 생기면서 바로 물때가 발생하는 것은 아니고 오랜시간 쌓이고 자국이 발생된 후 계속...

겨울이 되어도 창틀을 점검한 적 없는데 올해 북극한파도 장난 아니고 난방비도 올라서 난방이 새나가는데 가 없는지 점검하신 분들 많으시죠. 휴~~~ 집으로 들어오는 냉기들 다 막고 여유 있게 창가에서 떡볶이 먹으니까 뿌듯뿌듯했어요. 창틀에 무슨 일이라도? 하시겠지만... 오피스텔이 전체적으로 한 면이 창가에요. 호수 뷰 바라고 일산호수공원 뷰 누릴 생각에 덜컥 계약했지만 다음에는 월세 얻더라도 차근차근 봐야 할 곳이 많다는 것을 돈 주고 배웠습니다. 우선 겉으로 보기엔 아주 멀쩡하죠~ 아래는 수납장이 있고 위쪽은 창인데 아래쪽 문들은 열려서 환기도 할 수 있는 점은 참 좋습니다만 한겨울이 되니 창문 틈으로 냉기가 올라오더라고요. 그런데 저 냉기가 창문 틈들뿐만 아니라 창문과 수납장의 경계 저 사이에 실리콘이 떨어진 부분들에서도 바깥에서 들어온 냉기가 다 올라왔어요.ㅠㅠ 아마 벽 어딘가가 코킹이 잘 안되어 있는 부분이 생긴 것 같은데 제가 전체를 손볼 수도 없고요. ㅠ.ㅠ 저 틈이 보기 싫어서 천으로 가려야지 그 정도로만 계획했는데 그냥 가리기만 해선 될 일이 아니더라고요. 나중에 관리실 직원분 설명 들어보니 설치했던 수납장들을 누수 등 불가피한 원인으로 전체를 뗐어야 했고 다시 제자리로 넣으며 작업을 했어야 하지만 고정되어 들어간 가구 수납장이라 창틀 실리콘 틈 벌어진 곳에 다시 실리콘 쏘는 작업을 하지 않은 것 같다 설명해 주시더라고...

일상생활을 하다 보면 가정용 사다리가 필요한 때가 있더라고요. 저는 특히 이사 와서 몰딩 페인팅을 할 때 가정용 2단 사다리로는 아쉬워서 3단 사다리가 갖고 싶었어요. 요즘, 3단 사다리 사용하는데 확실히 높은 곳까지 편하게 손이 닿으니 다목적으로 사용 중이랍니다. 저는 스마트스토어 만개잡화점을 통해 마음에 쏙 드는 가정용 접이식 사다리를 알게 되었습니다. 배송은 전용 박스에 담겨 도착합니다. 2단과 3단이 있는데 3단은 확실히 커요. 박스에서 꺼내보면 투명 비닐에 한 번 더 포장되어 있어요. 접혀 있어서 세워두어도 공간을 많이 차지하질 않고요. 무려 유로스텝 사다리입니다. EUROSTEP은 터키 기업으로 이미 유럽에서 오랫동안 사랑받는 사다리 전문 기업이에요. 아마존 가정용 사다리 부문에서도 판매 1위인 브랜드니 가정용 사다리에 관심 있는 분들이라면 이제 유로스텝 꼭 기억해두세요. 3 Step / 2 Step 3단/ 2단 사다리가 있는데요. 크기는 각각 3단 W 46.5 X D 53.6 X H 104cm 2단 W 46.5 X D 40.1 X H 78cm 정도 되니 크기 참고하세요. 유로스텝 가정용 사다리 3단은 발판, 디딤대의 강도 마찰 계수, 발판의 적합성에 대한 안전 요건 시험 전체 항목을 통과한 사다리로 안심하고 사용할 수 있어요. 스튜디오 룸에서는 조명의 방향을 자주 바꾸거나 잠시 조명을 꺼야 하는 상황이 생기는데요. 그럴 ...

올해 강한 엘니뇨 발달 가능성이 있다고 슈퍼엘니뇨를 우려하는 보도가 얼마 전에 있었죠. 폭염과 물폭탄이 함께 올 수 있어 올여름을 걱정하게 되는데요. 이런 뉴스를 볼 때마다 지구환경을 잘 지켜야 하는데 하는 마음이 다시금 듭니다. 주부로 실천할 수 있는 일은 다양한 친환경 제품 사용하기, 쓰레기 줄이기 재활용품 분리배출 잘하기 등등 많지만 가장 먼저 우리 집에 도입해야 할 것은 일회용품 줄이기더라고요. 그래서 사용하기 시작한 스탠딩지퍼백 실리콘지퍼백입니다. 한번 쓰고 마는 일회용 비닐 대신 여닫는 지퍼백이 편리해서 쓰다 보니 어느새 지퍼백 없이는 살수 없게 되었는데요. 여러 번 쓴다고 해도 비닐 지퍼백은 결국 쓰레기가 되니까요. 얼마 전부터 다양한 사이즈의 실리콘지퍼백으로 그 사용량을 늘리고 있어요. 실리콘 지퍼백은 재생지로 만들어진 종이상자에 담겨 도착하는데요. 패키지에도 다양한 메시지를 담고 있답니다. 지구를 지켜백 음식도 지켜백 KEEPER BAG 국내실리콘지퍼백의 원조 "리빙크리에이터" 제품이에요. 큰 용량은 있어서 작은 사이즈들 위주로 들였는데요. 비비드 머스타드 800ml 뉴트럴 인디고 400ml 비비드 레드 400ml 작은 사이즈 지퍼백도 유용하게 쓸데가 많아서 작은 사이즈들을 조금 더 추가했어요. 컬러도 상콤하고 쨍하니 예쁘죠. 한쪽은 투명하게 다 보이고 한쪽은 반투명해서 적당히 가려지고 양면의 분위기가 각기 다르답니다...

환경의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않지요. 그런 의미에서 요즘 에코라이프에 더 관심가지고 신경쓰려고 하는데요. 그 중 하나가 일회용품 줄이기지요. 일회용품대신 사용하기 좋은 다회용 지퍼백인 실리콘백 사용 중인데요. 실제 사용으로 만족스럽고 환경에 일조하는 것 같아 뿌듯한 마음까지 일석이조랍니다. 다양한 사이즈와 컬러가 있어서 필요에 따라 선택할 수 있어요. 리빙크리에이터의 지켜백이라는 실리콘백인데 이름도 참 잘 지었지요. 지구를 지켜백 음식도 지켜백 KEEPER BAG 실리콘재질이고 케이스에 사이즈와 용량이 적혀서 1개당 1개의 별도 박스에 포장되어 배송됩니다. 실리콘 지퍼백 1개면 1회용 지퍼백 3000개를 대신할 수 있어요. 즉 지퍼백은 3000번 써도 될만큼 내구성이 좋아서 오래 사용할 수 있어 일회용품을 대체할 수 있는 꽤 영구적인 음식보관용품이에요. 음식뿐만아니라 위생적으로 보관해야할 아기용품 넣을 아기지퍼백으로도 활용 가능합니다. 1000ml, 2000ml, 3500ml 용량으로 큼지막한 사이즈까지 있어서 기저귀나 아기장난감 휴대하고 외출해야할 때도 사용하기 좋은 제품이에요. 많은 양의 냉동식품을 사면 한번 포장을 뜯으면 재포장을 위해 지퍼백으로 옮겨야하는 경우도 있고, 대량의 육류를 구입후 소분해둘때도 있는데 냉동, 냉장, 전자렌지, 식기세척기 사용이 모두 가능한 실리콘지퍼백이랍니다 깨끗이 씻은 방울토마토를 보관할...

요즘 제로웨이스트 캠페인에 많은 분들이 동참하시죠. Zero Waste, 즉 환경을 보호하기 위해 쓰레기 배출량을 줄이는 캠페인을 말하는데요. 가정에서도 살림을 하다 보면 자주 발생하는 비닐 쓰레기가 바로 위생용 비닐과 지퍼백이에요. 그런데, 전 재활용이 가능한 실리콘지퍼백으로 바꿨습니다. 스탠딩 지퍼백이라 세우기도 쉬워요. 실리팟 SiliPot 제품으로 실리콘지퍼백 3개가 들어있고, Lemon 컬러에요. 박스에서 꺼내면 3개의 실리콘지퍼백이 나옵니다. 큰 지퍼백 안에 작은 지퍼백들이 겹겹이 들어있어 작은 상자 안에 3개나 들어있더라고요. SiliPot Lemon Silicone Zipper Bag 1,500 / 850 / 500 ml 각기 다른 용량의 실리콘 지퍼백이 들어있어요. 실리콘 지퍼백의 특장점이 적혀있는데요. 제로 웨이스트 / 다회용 실리콘 지퍼백으로 열탕소독이 가능하며 보다 위생적으로 반영구적 사용이 가능합니다. 특허받은 지퍼 구조 / 곡선 모양의 3중 지퍼 구조는 힘을 분산시키는 효과를 주어 강한 외부 압력에도 입구가 쉽게 열리지 않도록 유지해 줍니다. 편리한 세척 / 인공 접착 마감이 없는 구조로 안쪽 구석구석까지 세척이 용이하여 건조 시 뒤집어 말릴 수 있어 편리합니다. 다양한 활용도 / 스탠딩이 가능하고 공간 활용도가 높은 개방형 구조로 식재료·육수 보관 / 수비드 요리 / 간식팩 등 다양한 활용이 가능합니다. 제...

집안일은 해도 티도 안 나지만 또 안 할 수는 없어요. 어차피 제가 해야 할 일이니 미루면 일만 많아지잖아요. 얼마 전 아주 쉽게 깨끗하게 인덕션 후드의 기름때 청소를 했는데 이 방법 모르시는 분들이 많으신 거 같아서 제 블로그에도 포스팅해둘게요. 요즘 제가 자주 하는 참치김치볶음밥이에요. 화이트 인덕션을 사용하니까 오염물이 생기면 눈에 너무 띄어서 자주 닦을 수밖에 없어 관리가 잘 되는 것 같아요. 신 김치를 식용유에 볶다가 굴 소스 조금 넣고 참치 1캔 넣은 후 스위트콘 적당량을 넣어 볶다가 밥을 넣어 골고루 섞어주고 볶으면 참치김치볶음밥 끝이에요~~~~~~~~~ 우리 애들은 스위트콘 식감까지 있어야 더 좋아해서 제가 집에 스위트콘 1캔은 꼭 준비해두네요. 그러다 갑자기 위쪽을 보다가 OTL ㅠㅠ 진짜 이 정도인 줄 모르고 하얀 타일 벽과 인덕션 상판만 청소했더라고요. 흑~ 완전 후드에 누렇게 기름때가 꼈더라고요. 후드 커버에도 끈적끈적한 기름때 때문에 불투명한 느낌이 들고요. ㅠㅠ 눈에 띈 오늘 후드청소 안 하면 안 되겠더라고요. 인덕션이나 가스레인지 위쪽에 위치한 이 후드 필터는 이렇게 한쪽을 누르면 쉽게 빠지는 건 다들 알고 계시죠? 꺼내서보니 망 사이사이 기름 때가 더 적나라합니다. 흘러내려 옆면까지 기름때가 끼어 있었어요. 제가 오른쪽 화구에서 더 많이 조리를 해서 좌우 오염도가 많이 차이나긴 하더라고요. 이 기름때 제거...

벌써 기온이 오르고 주변에 꽃들이 만개하고 있는 꽃여행 시즌이죠. 그런데 꽃 보러 다니는 여행은 쉽지 않고요. 다행히 집에서 어버이날 꽃바구니 준비하는 마음으로 제가 셀프 꽃다발만들기로 카네이션 꽃바구니를 만들어 봤습니다. 이렇게 만들어서 동료 부모님께 선물했어요. 인터넷꽃시장을 통해서도 꽃을 쉽게 주문할 수 있는 요즘 다양한 온라인꽃시장이 있는데요. 몇 번 이용해봤지만 꽃도매시장이라고 느껴질정도로 정말 부담없는 가격에 다량의 꽃을 구입할 수 있는 곳이라 주변에 많이 알려드리고 있어요, 택배 상자에 크게 생화라고 적어서 보내주시는데 택배니까 2일은 소요되고 처음에는 생화의 꽃 상태가 나쁘지는 않을까 걱정되기도 했는데요. 몇 번 경험해보니 아니에요!! 택배로 받아도 제대로 꽃, 생화를 즐길 수 있습니다. 열어보면 신문에 쌓인 절화들을 볼 수 있어요. 꽃다발만들기 하려면 재료가 되는 꽃은 구입해야 하잖아요. 첫 번째 단계인 꽃 주문!! 각 종류별로 신문지로 돌돌 말아서 포장해 보내주시니 아무래도 신문지가 완충작용을 해서 많이 상하지 않고 도착해요. 초록 소재, 장미, 핑크 카네이션, 핑크 알스트로메니아, 안개꽃, 라넌큘러스까지.. 늦게 귀가해서 바로 자고 싶었지만 택배로 시달렸을 생화들을 생각하니 그냥 잘 수가 없어서 물에 담그고 잠들어야겠더라고요.^^ 우선 물에 그냥 담글까 하다가 물 묻은 줄기 손질하는 걸 상상해보니 좀 힘들어도 미리...

#세면대배수관 #세면대부속품 #세면대청소 #세면대팝업 #세면대막힘 #막힌세면대 세면대가 막혔습니다. 저 팝업(마개)도 안 올라오더라고요. 전에도 세면대가 막혀 물이 잘 내려가지 않아서 배수구 세정제를 사서 세면대 배수구를 청소했습니다. 물이 잘 내려가는 걸 확인했었는데요. 또 이렇게 막혔습니다. 그때 제대로 막힌 세면대를 제대로 뚫지 못했었구나라는 생각이 들었습니다. 가만 보니 세면대를 막고 있는 마개에 상처가 많습니다. 누군가 이 마개를 다시 올라오게 하려고 뾰족한 걸로 열심히 애를 썼나 봅니다. ㅠㅠ 물이 없어야 마개를 교체할 수 있을 것 같아 손바닥으로 세면대 밖으로 물을 퍼냈습니다. 막힌 세면대 마개 꺼내기 1 실패한 방법 (양면테이프) 마개를 끌어올려야 안에 베이킹소다나 과탄산소다를 넣을 수 있으니 마개를 열어봅니다. 양면테이프가 떠올라서 폼타입 두툼한 양면테이프를 손가락 길이만큼 잘랐습니다. 엄청 접착력이 센 두꺼운 폼 양면테이프였는데, 팝업 꺼내기에는 불충분하더라고요. 물이 묻은 걸 다 닦아냈는데도 어림없었습니다. 막힌 세면대 마개 꺼내기 2 성공한 방법 (큐방, 흡착판) 세면대 위에 있는 칫솔꽂이로 2차 시도!!! 칫솔꽂이 아래 이렇게 오징어 빨판처럼, 작은 큐방이 5개 있거든요. 이렇게 흡착판 있는 거 집안에 있는 물건 아무거나 가져와서 해도 돼요. 전 운이 좋게 욕실 세면대 위에 - 아주 가까운 곳에- 있었기에 빠르...

#세면대배수관 #세면대부속품 #세면대청소 #세면대팝업 #세면대막힘 #막힌세면대 세면대가 막혔습니다. 저 팝업(마개)도 안 올라오더라고요. 전에도 세면대가 막혀 물이 잘 내려가지 않아서 배수구 세정제를 사서 세면대 배수구를 청소했습니다. 물이 잘 내려가는 걸 확인했었는데요. 또 이렇게 막혔습니다. 그때 제대로 막힌 세면대를 제대로 뚫지 못했었구나라는 생각이 들었습니다. 가만 보니 세면대를 막고 있는 마개에 상처가 많습니다. 누군가 이 마개를 다시 올라오게 하려고 뾰족한 걸로 열심히 애를 썼나 봅니다. ㅠㅠ 물이 없어야 마개를 교체할 수 있을 것 같아 손바닥으로 세면대 밖으로 물을 퍼냈습니다. 막힌 세면대 마개 꺼내기 1 실패한 방법 (양면테이프) 마개를 끌어올려야 안에 베이킹소다나 과탄산소다를 넣을 수 있으니 마개를 열어봅니다. 양면테이프가 떠올라서 폼타입 두툼한 양면테이프를 손가락 길이만큼 잘랐습니다. 엄청 접착력이 센 두꺼운 폼 양면테이프였는데, 팝업 꺼내기에는 불충분하더라고요. 물이 묻은 걸 다 닦아냈는데도 어림없었습니다. 막힌 세면대 마개 꺼내기 2 성공한 방법 (큐방, 흡착판) 세면대 위에 있는 칫솔꽂이로 2차 시도!!! 칫솔꽂이 아래 이렇게 오징어 빨판처럼, 작은 큐방이 5개 있거든요. 이렇게 흡착판 있는 거 집안에 있는 물건 아무거나 가져와서 해도 돼요. 전 운이 좋게 욕실 세면대 위에 - 아주 가까운 곳에- 있었기에 빠르...

일상생활 중 매일 사용하지 않을 수 없는 침대 그래서 침대매트리스는 참 중요한대요. 퀸사이즈매트리스 하나 바꿨을 뿐인데 확 바뀐 저희 집 공개해 봅니다. 침대에서 CF를 찍고 싶을 정도로 자꾸 눕고 싶은 공간이 되어버린 안방인데요. 안정감 있는 매트리스 보이시나요? 높이를 35cm로 선택했더니 개인적으로 더 편안하고 마음에 드는 침대높이에요. 안정감 있고 사용해 보니 누웠을 때 내 몸을 감싸주면서 편안한 느낌인데요. 바로 지누스 제품이랍니다. 누군가 집에 방문하지 않고 배송받아 직접 설치할 수 있어 좋았어요. 지누스 클라우드 럭스 스프링매트리스로 저는 슈퍼싱글, 퀸, 킹사이즈 중 퀸 사이즈를 선택했고요. 슈퍼싱글은 30cm 높이 퀸과 킹사이즈는 30cm와 35cm 높이 중 선호하는 높이로 선택이 가능한데 전 35cm로 조금 더 높은 침대매트리스에요. 박스를 열어보면 돌돌 말려있는 모습인데요. 롤팩매트리스 타입이라서 배송이 가능하고 소비자가 직접 설치가 가능한거죠. 이런 타입의 압축 포장 매트리스를 처음만든 브랜드가 바로 지누스랍니다. 이웃님들도 롤팩매트리스 경험하면서도 지누스가 최초인 걸 모르셨을 텐데 이제 지누스 기억해두자고요. 박스에서 제품을 꺼내서 비닐만 개봉하면 순식간에 스프링 덕분인지 침대매트리스가 직사각형의 자기 모습을 갖춥니다. 기존에 사용하던 매트리스는 치우고 오래간만에 프레임도 청소했지요. 침대매트리스가 소모품인 건 ...

제가 사는 집도 바쁘다고 청소를 못하고 고칠 곳이 보여도 보수를 못하고 사는데 작년부터 세를 얻은 공간은 셀프 수리하느라 바쁩니다. 청소기를 밀다가 계속 눈에 거슬리는 곳 세탁기와 벽 사이 아주 작은 공간이에요. 대체 마무리를 어찌 한건지 마루, 대리석, 몰딩, 싱크대, 타일 기사님 그 어떤 한 분도 마감을 제대로 하시질 않은 거 같아요. ㅠㅠ 우선 마무리에 틈이 있다보니 세월 지나 이런저런 오염물이 생겨 지저분하고요. 제일 마음에 안 들고 거슬리던 것은 시트지가 들떠서 떨어져 있는 부분이었어요. 청소기 돌릴 때마다 거슬리지만 못 본체하다가 오늘은 도저히 안 되겠기에 날을 잡았어요. 시트지 들뜸 보수는 어떻게 해야 하는지... 고민해 보았습니다. 전세입자가 시트지를 붙여보려 노력을 했었는지 앞뒤로 접착제 잔여물이 남아 있더라고요. 그래서 먼지와 스티커를 제거해야 했습니다. 요즘 제가 애정 하며 사용하는 오공 스티커제거제! 얼마 전 아파트에서 날이 너무 추우니 지하 주차장의 주차포켓 없는 곳에 주차했더니 출근하려고 보니 위반 스티커가 붙어 있었는데 요걸로 가뿐하게 해결했어요. 주차위반 스티커 제거와 같이 접착제도 제거하고 밀고 하라고 앞 부분에 긁개 같은 게 있습니다. 앞에서 보면 이런 모양 접착제 제거제가 나오는 스프레이 출구와 위쪽은 넓은 스크래퍼 같은 돌출부가 있어 완전 편하게 사용하고 있어요. 아주 넉넉하게 분사해 주었습니다. ...

일교차가 심하고 쌀쌀한 날씨의 10월 초인데요. 이러다가 곧 크리스마스 시즌 되는 거 아시죠?!! 미리 크리스마스 시즌 분위기 내보았는데요. 아주 쉬운 행잉트리, 벽트리가 있어서 이웃님들과 공유해봅니다. 크리스마스트리 만들기가 이렇게 쉽습니다. 홈트너의 자연 자작나무로 만들어진 벽트리 세트에요. 크리스마스 벽트리 7단 아델리 건전지+리모컨형 L 사이즈 크리스마스 벽트리를 만들 수 있는 모든 장식이 다 들어 있습니다. 트리의 큰 아웃라인디이 될 나무와 다양한 크리스마스 오너먼트들은 물론 예쁜 앵두전구까지 들어있지요. 미닫이 유리문에 장식하면 밋밋하던 거실 공간이 즐거워질 것 같아서 이곳을 찜해두고 장식하기 시작했답니다. 먼저 벽에 투명 후크 붙이기 벽트리를 걸 후크를 붙여야하는데 크리스마스트리 세트 안에 다 들어있습니다. 전 있는 줄 모르고 가지고 있던 걸 붙였는데 오너먼트들 꺼내면서 보니 이게 보이는거 있죠. 홈트너 크리스마스 벽트리 세트 구입하시면 건전지만 준비하시면 됩니다. 다른건 모두 다 들어있는세트에요. 먼저 벽트리의 뼈대. 말려 있는데 살살 들어보니 모양이 잡혀 있어요. 그래서 그냥 들면 트리 모양이 됩니다. 따로 하나 하나 엮을 필요가 없어요. 벽트리를 걸기만 하면 크리스마스 행잉트리가 됩니다. 예쁜 앵두전구가 들어 있어어서 AA사이즈 건전지 3개 넣었고요. 전원버튼을 누르면 깜빡이는 모드가 달라져요. 각기 다른 분위기를 ...

어제는 에어컨 청소를 했다면, 오늘은 주방 싱크대청소입니다. 워킹맘에다 N잡러이기도 하니 바쁘다는 핑계로 집에서 밥을 잘 안 해먹어요. 그래서 싱크대 사용이 잦지 않기도 하지만 기껏해야 설거지가 아이들 먹은 물컵이나 반찬 그릇들, 그리고 어쩌다 라면 끓이는 냄비 뭐 그런 수준 아니겠어요?!! 그런데, 자주 사용하는 싱크대보다 자주 사용하지 않는 싱크대가 잘 막히고 문제가 많다는 거 아시죠? 물이 늘 흐르고 내려가면 잘 세척도 되고 쌓이는 거 없이 내려가는데 물이 고여있으면 세균 번식이나 물때가 생기더라고요. 점심 먹고 설거지를 했는데, 물 내려가는 게 시원하지가 않습니다. 그래서 오늘 주방 싱크대 청소해야 하는 날이구나 생각했죠. 먼저 무선주전자에 한 주전자 가득 물을 받아 올려두었고요. 거름망의 음식물들을 음식물 쓰레기통에 털어내도 이렇게 잔여물이 남아있죠. 휴지를 이용해서 음식물 한 조각 남지 않게 다 닦아 냈어요. 놀라실까 봐 블러처리 했어요. 거름망을 열어보면 안에 물이 내려가는 배수관이 있는데요. 물때가 진하게 껴 있어서 재질이 안 보이게 한 겹 무언가가 쌓여있는 모습이에요. 싱크보울 곳곳을 한 번 더 주방 세제를 이용해서 닦아주고 물을 뿌려주고요. 그릇은 설거지하면서 싱크대 볼은 안 닦을 때가 많으니 일부러 한번 다 닦아 주었어요. 그리고 배수구에 워싱소다를 한 컵 반 정도 부어주었어요. 요즘 워싱소다를 청소와 세탁에 많이...

가을이라 집안 여기 저기를 계속 손보게 되네요. 침구도 간절기 얇은 차렵이불을 사용 중이었는데 모두 바꾸면서 매트리스커버, 패드 모두 세탁하고 침구를 바꿔 분위기를 바꿨어요. 구스이불로 바꾸면서 호텔 분위기 나는 화이트 컬러의 이불커버로 바꿨더니 촉감도 좋고, 가볍고 여행은 못가지만 여행온 듯 좋아요. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 사실 전 매트리스커버 교체 전 안방 상황입니다.^^ 휴하우스 누빔매트리스 커버 화이트컬러 라지킹 사이즈에요. 누빔매트리스커버에 이미 다 설명되어 있듯, 좁은 간격의 박음질로 누빔이 되어 있어요. 사방 5cm 정도의 격자 누빔이 윗면을 가득 채우고 옆면은 사방 홑겹의 화이트 원단으로 만들어진 디자인이에요. 옆 면에는 제품 취급주의 라벨과 에르미아라는 브랜드 라벨이 붙어 있어요. 아래쪽은 이렇게 고무 밴드로 매트리스를 모두 덮고 고정시켜줄 수 있어요. 위쪽은 매트리스 윗면으로 누빔이고, 아래쪽은 매트리스 옆면으로 홑겹 원단이 쉽게 구분되더라고요. 라지킹 사이즈 매트리스를 사용 중이라 매트리스 사이즈가 170 mm X 210 mm, 매트리스 높이는 370 mm로 엄청 두꺼운 편이거든요. 그래서 매트리스 커버 찾기가 쉽지 않은데 이렇게 두꺼운 라이킹 사이즈 매트리스도 씌울 수 있는 누빔매트리스커버라 좋아요. 기존의 커버들, 패트를 다 제거하면 라지킹 매트리스 높이가 드러나는데요. 정말 매트리스 높이가 두껍죠. 큰 매트리스...

저 팔찌 만들었어요~~~ 힛~~ 한 번 보셔요. 제가 이렇게 팔찌를 직접 만들다니~ 넘 마음에 들더라고요. 한번 만들고는 이거 취미키트로 넘 괜찮다 싶은 거 있죠!! 친구들 기념일 선물로 우정 팔찌, 커플팔찌 구입하고 싶을 때 구입하지 말고 직접 만들어봐도 의미 있겠죠. 그린그린한 카키 컬러의 매듭팔찌에요. 빈티지한 느낌의 장식이 하나 가운데 있어서 너무 밋밋하지도 않아서 데일리로 착용하기에도 안성맞춤인 디자인이에요. 우리두DIY에서 주문한 제품은 상자포장을 선택할 수 있어요. 필요에 따라 이렇게 상자로 준비하면 간단한 체험수업할 때도 1인당 1개씩 나눠주기 좋을 것 같아요. 상자 안의 구성을 보면 매듭공예를 활용한 매듭 팔찌 만들기 우리두 DIY 세트로 매듭실과 펜던트, 그리고 설명서가 들어있어요. 비닐 2개에 나뉘어 매듭실 긴 것 2개, 매듭실 짧은 것 3개, 그리고 다양한 팬던트 중 골라서 받을 수 있어요. 제 팔찌는 1950 타원 팬던트와 카키 컬러 매듭실이에요. 벚꽃, 하트 날개, 태극기, 에펠 타원, 1950 타원, 패밀리, 십자가, 인피티니, 라운드 스틱 중 고를 수 있어요. 매듭실은 와인, 피치, 민트, 브라운, 블랙, 옐로우, 퍼플, 카멜, 카키, 네이비 총 10개 컬러 중에서 고를 수 있어요. 안내지에 QR코드가 하나 오는데 이 QR코드로 이동하면 매듭팔찌만들기 따라 할 수 있어요. 매듭공예를 배운 적 없는 사람도 ...

에어컨 고장 난 김에 청소!!!! 추석 명절이라 게스트가 있었는데 에어컨 고장이라니요!!! 찬바람은 안 나오고 더운 바람만 나오면서 온도가 적혀야 하는 부분에 E4라고 표시됩니다. ㅠㅠ 단순 실수일까 봐 전원을 껐다 켜보기도 했는데.... 그대로에요. 대우 위니아 클라쎄 DOZ-S10JT 제조업체 TCL Air Conditioner (원격 리모컨 사용하려고 등록하려고 보니.. 대우 위니아 클라쎄가 중요한 게 아니라. 제조사 TCL로 등록하니 되더라고요. 원격 리모컨 사용방법, 에어컨 원격 조정은 나중에 한번 포스팅해볼게요.) 어차피 사용 못 하는 김에 청소나 할까? 하고 작정하고 청소하고 포스팅으로 기록을 남겨놓으려는데 지금 사진 보다가 알았어요. 아니!!!! 2주일에 1회 이상 청소를 권장하고 있었는데^^ ㅎㅎㅎㅎ 시즌이 마무리되어야만 청소하고 보관해두는 상황이었으니 앞으로라도 종종 에어컨 필터 청소 적극적으로 자주 해야겠습니다. 오늘 해보니 쉽기도 하고요.^^ 대우 위니아 브랜드 벽걸이 에어컨이 많긴 하더라고요, 전 클라쎄 써진 부분 아래 파란색 반짝거리는 필름이 있는 디자인 모델이에요. 필터를 꺼내려고 위쪽을 들어보니 잘 들립니다. 고정된 곳이 아니에요. 안을 보니 필터에 먼지가 소복한 게 눈에 보입니다. 위쪽 커버도 아마 뺐다 꼈다 가능하겠지만 손등으로 밀면서 필터를 빼는데는 전혀 문제가 없더라고요. 그래서 굳이 분리하지 않았...