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- 임산부는 회나 초밥을 섭취할 때 주의해야 함
- 식중독 위험이 있으므로 여름에는 섭취를 피하는 것이 좋음
- 임산부가 회를 섭취할 경우, 신선하고 깨끗한 것을 선택해야 함
- 회충의 일종인 아니사키스가 포함된 방어는 섭취를 피하는 것이 좋음
- 수은이 축적된 대형어류는 섭취를 피하는 것이 좋음
- 임산부는 여름철에는 식중독 위험 때문에 회를 섭취하지 않음
- 대신, 11월~12월쯤 신선한 초밥집에서 초밥을 먹는 것은 괜찮음

- 임산부는 영양이 풍부한 과일을 섭취하는 것이 중요
- 일부 과일은 과다 섭취시 주의 필요
- 식혜 같은 음료도 적절한 섭취 필요
- 바나나는 엽산이 풍부하여 태아의 신경관 결손 예방에 도움
- 배는 수분과 식이섬유가 많아 변비 예방과 부종 완화에 도움
- 키위는 엽산과 비타민c가 많아 태아의 건강과 면역력 강화에 도움
- 사과는 비타민c와 식이섬유가 풍부하여 면역력 강화와 소화 기능 개선에 도움
- 아보카도는 엽산과 칼륨, 건강한 지방이 풍부하여 태아 발달에 도움
- 오렌지, 귤은 비타민c가 풍부하여 감기 예방과 피로 해소에 도움
- 임산부가 피해야 하는 과일로는 포도, 수박, 덜익은 파파야, 용과, 두리안 등이 있음
- 식혜는 당 함량이 높아 과다 섭취 시 임신성 당뇨 위험이 증가하므로 하루 1컵 이내로 섭취 권장
- 임산부에게는 바나나, 사과, 배, 키위, 딸기, 오렌지, 석류, 아보카도 등이 건강에 좋음
- 식혜는 적당량 섭취 가능하지만, 당 함량이 높아 하루 1컵...