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- 보이차는 발효된 차로 건강에 이로움
- 보이차의 효능은 체중관리, 항산화효과, 혈당 및 콜레스테롤 조절, 소화개선 등
- 임산부가 보이차를 섭취할 때는 주의 필요
- 보이차는 카페인이 함유되어 있어 과다 섭취 시 태아 성장에 영향을 줄 수 있음
- 보이차는 이뇨효과가 있어 소변 배출을 늘릴 수 있음
- 보이차는 소화 불편 또는 알레르기 반응을 유발할 수 있음
- 임산부는 하루 한두잔 이하로 보이차를 섭취하는 것이 좋음
- 보이차는 발효가 강하지 않은 것을 선택하는 것이 좋음
- 민감한 상태라면 다른 허브차인 루이보스티나 보리차를 섭취하는 것이 안전함

- 캐모마일은 다양한 건강 효과를 가진 허브임
- 스트레스 완화, 소화 촉진, 면역력 강화, 생리통 완화 등의 효능이 있음
- 캐모마일차는 숙면에 도움을 주고, 소화 촉진에 효과적임
- 감기 예방과 염증 완화에 도움을 주며, 생리통 완화에도 도움을 줌
- 캐모마일차는 5~10분 정도 우려내서 마시는 것이 좋음
- 레몬이나 꿀을 추가하면 맛이 더욱 좋음
- 캐모마일과 캐모마일차는 건강에 다양한 이점을 제공하지만, 건강 상태에 따라 섭취에 주의가 필요함