아이들의 건강한 성장 발달을 위해서는 낮시간동안 다양하게 활동하는 것도 중요하지만 밤에 얼마나 잘 자는지도 참 중요한데요.
저는 엄마와 아이의 수면의 질을 높이기 위한 방법으로 분리 수면을 선택했고 수면 교육이 업체에 도움을 받았어요.
이번 토픽에서는 제가 수면 교육을 하고 나서 느낀 점과 함께 더불어 현재까지 어떻게 분리수면을 하고 있는지 함께 알려드리도록 할게요💙
- 아기의 수면 문제는 부모들의 주요 고민 중 하나이다.
- 저자는 10개월에 수면교육을 통해 아기를 혼자 재우기 시작했고, 26개월인 현재까지 통잠을 자고 있다.
- 처음에는 안고 재우다가, 스스로 잘 수 있게 되면서 엄마의 삶의 질도 개선되었다.
- 돌까지 모유 수유를 하면서 새벽에도 수유와 재우기를 반복했다.
- 수면교육 업체의 도움을 받아 약 3주간 수료한 뒤, 20개월 전까지는 혼자서 잠들고 12시간 통잠을 잤다.
- 재접근기가 시작되면서 패턴이 깨졌지만, 다시 안정을 찾았다.
- 아기 통잠 비결은 일관성, 환경 조성, 부모의 태도이다.
- 아기 수면 교육을 위해 네스트 오브 캐나다를 선택함
- 모유 수유를 돌까지 하면서 아이가 엄마에게만 안겨 잠드는 습관 형성
- 아이의 몸무게가 증가하면서 엄마가 체력적으로 힘들어짐
- 아이에게 스스로 잠드는 방법을 알려주기 위해 수면 교육 실시 결정
- 여러 업체를 비교한 후 네스트 오브 캐나다를 선택함
- 네스트 오브 캐나다를 선택한 이유 중 하나는 애프터 케어 서비스
- 본 프로그램 수료 후 아이의 수면 패턴이 안정화됨
- 애프터 케어 서비스를 통해 아이의 성장 과정에서 발생하는 다양한 문제를 해결함
- 아기 수면 교육은 부모의 생활 패턴과 상황 등을 고려해야 함
