우리 아기는 이만큼만 먹는데 다른 아기들은 더 많이 먹네? 라는 비교가 시작되면 엄마들은 조금씩 조바심이 나기 시작한다. 또한 신생아 시기에는 이렇게까지 자도 되는건지 아기의 수면시간도 걱정을 하게 되는데 아기마다 분유량은 물론 개월수별 낮잠시간을 조금씩만 따라가고 있다면 크게 걱정할 일은 아니다. 그래서 신생아의 분유량은 어떻게 계산하고 낮잠시간은 얼마나 되는지 알면 수유, 낮잠에 대한 걱정과 스트레스를 내려놓을 수 있어 적정 수유량, 낮잠시간에 대해 알아본다.
- 신생아의 1회 수유량은 몸무게 x 20ml로 계산, 아기의 활동량에 따라 수유량이 변동 가능
- 분유수유의 경우 분유 40ml 당 1시간텀을 주고 시간에 맞춰 수유 진행
- 아기의 성장에 따라 분유량을 늘려가며 아기가 에너지를 소비할 수 있도록 도움
- 아기의 몸무게가 500g씩 증가할 때마다 분유량을 10-20ml씩 늘려가며 조절
- 낮잠을 통해 신체적 피로 해소와 정서적 안정감을 느낌
- 낮잠은 성장호르몬 분비와 뇌 발달에 필요한 신경 연결 강화
- 낮잠시간은 월령별로 다르며, 2개월은 최대 5시간, 돌 이후는 2-3시간
- 낮잠횟수는 신생아 시기에는 4회 이상, 돌 이후에는 1회
- 낮잠시간은 가능하면 1회 2시간을 초과하지 않도록 조절
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