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요거트는 간편하면서도 건강에 좋은 간식으로 사람들이 즐겨 찾는 식품이죠. 그중에서도 그릭요거트와 플레인 요거트는 비슷해 보이지만 차이점이 있어요. 두 요거트는 맛과 질감, 영양 성분에서 차이를 보이며, 각기 다른 효능을 가지고 있는데요 어떤 차이점이 있는지 알려드릴게요. 그릭 요거트와 플레인 요거트 차이점 그릭 요거트는 전통적인 그리스 방식으로 만들어져요. 우유를 발효시킨 후, 유청을 걸러내는 과정에서 더 진하고 크리미한 질감을 가지게 됩니다. 유청이 빠져나가면서 단백질이 농축되고 그릭 요거트는 일반 요거트보다 더 고농축된 형태가 됩니다. 그래서 풍부하고 고소한 맛이 특징이죠. 플레인 요거트는 일반적인 요거트로 발효 후 유청을 걸러내지 않아서 더 묽고 부드러운 질감을 가집니다. 맛이 덜 진한고 일반적으로 신맛이 강한 편이에요. 그릭요거트 효능 그릭 요거트는 걸러내는 과정에서 유청이 빠져나가면서 단백질이 농축되어 단백질 함량이 매우 높아요. 100g당 약 10g 이상의 단백질을 함유하고 있어 운동 후 근육 회복과 성장에 도움을 줄 수 있어요. 또한 탄수화물이 적어 다이어트에도 도움이 됩니다. 프로바이오틱스를 함유하고 있 장 건강을 개선하고 소화 불량을 예방하는 데 도움을 주며 저당식으로 혈당 급상승을 방지해 당뇨병 관리에도 도움을 줄 수 있어요. 플레인 요거트 효능 플레인 요거트는 그릭 요거트 보다 상대적으로 단백질 함량이 적고, 유청...
<이 포스팅은 일룸으로부터 소정의 원고료를 받아 작성되었습니다.> 딸아이가 초등학교에 들어가면서 초등학생책상으로 일룸 링키플러스를 사용했는데 중학생이 되면서 효율적인 수납과 스마트 기기 사용으로 큰 폭의 책상을 원해서 중학생방인테리어에 맞는 아이방꾸미기를 해줘야겠다 싶었어요. 일룸 링키 플러스를 사용하면서 워낙 만족하고 있었는데 마침 일룸에서 뉴트 시리즈가 새롭게 출시되었다는 소식에 일룸 리빙파워기흥점에 다녀왔어요! 일룸은 2024 브랜드 고객충성도 대상에서 학생가구 부문 1위를 차지한 신뢰 있는 브랜드로 'No.1 학생방 전문가라'는 명성을 이어가고 있죠. 모듈형 학생방 가구 약 20년 경력에 링키 플러스는 누적 판매 100만 대, 로이 누적 판매 25만대로 학생방 가구에서는 독보적인 믿고 구매할 수 있는 브랜드죠! 마린블루 매장을 방문해서 가장 먼저 눈에 띈 건 새롭게 출시된 뉴트 시리즈였어요. 책상과 침대, 책장까지 세트로 구매할 수 있어 아이방꾸미기로 안성맞춤이더라고요. 내추럴 오크 책상은 한국 평균 아파트 구조와 평형대에 맞춘 제품 규격이라 공간에 맞춰 구입할 수 있는데요 컬러도 차분하면서 고급스러운 화이트부터 공간에 잘 어우러지는 자연스러운 우드 내추럴 오크, 깊은 바다의 신비로움을 가진 마린블루 포인트 컬러까지 다양한 옵션이 있어 취향에 따라 선택할 수 있어요. 뉴트 책상은 초등학생, 중학생, 고등학생, 그리고 대학생까지...
평소에 장이 좀 예민한 편이라 설사를 하는 일이 종종 있는데요 설사는 누구에게나 불편하고 고통스러운 경험이지만, 올바른 음식을 선택하면 증상을 완화하고 회복을 도울 수 있어요. 오늘은 설사에 좋은 음식들에 대해 알아볼게요. 설사를 겪을 때 피해야 할 음식도 있지만 다음과 같은 음식을 섭취하면 장을 진정시키고 빠른 회복을 도울 수 있어요. 바나나 설사 중에는 장이 자극을 받아 빠르게 수분과 전해질을 잃기 쉬워요 바나나는 칼륨이 풍부하여 체내 전해질 균형을 맞추는 데 도움이 되고 섬유질이 장을 부드럽게 하고 과도한 배변을 완화시키는 효과가 있어 설사 중에 먹기 좋은 과일이에요. 쌀죽 (백미 죽) 설사로 인해 위장이 민감해지면 기름지거나 자극적인 음식은 피해야 하는데요 쌀죽은 위를 편안하게 해주고 부드럽게 소화되며 장의 부담을 덜어줍니다. 특히 백미 죽은 섬유질이 적고 설사 중에 소화가 용이하기 때문에 추천되는 음식이에요. 사과소스 (즙) 사과는 펙틴 수용성 섬유질을 함유하고 있어 설사를 완화하는 데 도움을 줍니다. 특히 사과소스는 껍질을 제거한 후 부드럽게 만든 형태이기 때문에 소화가 용이하며 장에 부담을 주지 않아요. 사과소스는 자극적인 음식을 피하고 부드러운 식사를 원하는 경우에 좋아요. 🍎 사과소스 만들기 사과소스는 사과를 깨끗하게 씻어 껍질을 벗긴 후 씨를 제거하고 작은 조각으로 잘라 주세요. 큰 냄비에 자른 사과 조각을 넣고 ...
미드센츄리모던 인테리어는 20세기 중반, 특히 1940년대부터 1960년대까지 유행했던 디자인 스타일로, 그 당시의 특징적인 미니멀하고 깔끔한 라인, 기능적인 요소, 그리고 자연 소재를 강조한 디자인이 특징이에요. 오늘날까지도 여전히 많은 사람들이 사랑하는 스타일이죠. 이 스타일의 가장 큰 특징은 깔끔한 라인, 기능적인 디자인, 그리고 자연 소재를 강조하는 점인데요 최근 몇 년 사이 다시 큰 인기를 끌고 있어요. 과거의 클래식한 매력은 그대로 유지하면서 현대적인 감각을 결합해 세련된 느낌을 주는데요. 미드센츄리모던 인테리어의 기가막힌 컬러조합 아이디어 참고하세요~ 미드센츄리모던 인테리어는 기하학적인 패턴과 독특한 컬러 조합이 특징! 원형 테이블, 기하학적인 러그, 다채로운 컬러를 활용하여 공간에 활력을 더할 수 있어요. 올리브그린, 머스터드 옐로, 브릭 레드 와 같은 따뜻한 색을 포인트 컬러로 사용하면 공간이 더욱 아늑해지고 스타일리시한 느낌을 줍니다. 미드센츄리모던은 미니멀한 디자인이지만 기능성도 매우 중요해요. 다용도 테이블이나 조절 가능한 조명을 두어 사용자의 편리함을 고려한 디자인으로 집을 꾸미면 더 편리하고 실용적인 공간을 만들 수 있어요. 미드센츄리모던 스타일은 자연 소재를 활용하는데요 오크 원목으로 만든 가구나 가죽 소파, 리넨 커튼 등을 사용하면 자연스럽고 따뜻한 분위기를 연출할 수 있어요. 너무 과하지 않으면서도 세련...
NPOST
오랜만에 아이들 간식으로 길거리토스트 만들기해봤어요.좋아하지 않은 야채를 먹일 수 있는 가장 좋은 방법이라서 종종 만들고 있는데요재료 구애 받지 않고 냉장고 속 야채들을 활용해 만들면 되니까 쉽게 만들 수 있어요. ◆ 재료준비식빵, 달걀, 햄, 양배추, 양파, 당근, 대파버터 2큰술, 토마토케첩 1큰술, 마요네즈 3큰술, 설탕1/2큰술 1.토스트 재료들은 잘게 다져주거나 길게 채썰어 준비해주세요. 저는 야채 안먹은 아이들 때문에 잘게 다져 주었어요.저는 양배추, 당근, 양파, 햄, 대파를 속 재료로 넣어 주었는데요파프리카나 피망등 다양한 채소를 활용해 주시면 됩니다. 2.버터는 미리 꺼내어 실온에서 녹여 주세요. 3.스위트 핑크마요 스프레드 만들기스프레드는 마요네즈 3큰술, 토마토케첩 1큰술, 설탕 1/2큰술을 넣고 잘 섞어 주세요.스위트 핑크마요 스프레드는 토스트와 잘 어울리니까 비율만 딱 기억하셨다가 다양하게 활용해 보세요. 4.실온에서 녹인 버터를 식빵 양면에 발라 후라이팬에서 앞뒤로 노릇하게 구워 한김 식혀 주세요.버터를 발라 고소한 맛과 풍미가 좋아요! 노릇하게 구운 식빵은 한김 식는 동안에 길거리토스토 만들기 속 재료를 만들어 볼께요. 5.볼에 달걀을 풀고 다져 놓은 재료들을 넣어 섞어 주세요.식빵에 바른 버터가 가염버터가 아니고 무염버터라면 달걀물에 소금 약간 넣어주세요~ 6.달군 팬에 오일을 두르고 식빵 크기 혹은 그...
결혼한다고 신혼침대 보러 다닌 지가 엊그제 같은데 벌써 결혼 17년 차라니 시간이 참 빠른 것 같아요. 제가 결혼할 당시만 해도 정보력이 거의 없다 보니신혼침대는 지인 추천이나 부모님께서 지정해준 브랜드혹은 발품을 팔아 이곳저곳 비교하며 구매했던 것 같은데요즘은 정보력이 곧 득템할 수 있는 기회더라고요. 올해는 추석이 빠르다 보니 결혼 시즌도 빨라진 것 같아요.그래서 오늘은 하반기 결혼을 준비하고 계신 예비 신혼부부님들께에이스침대 웨딩프로모션 혜택 알려드릴게요! 좋은 잠이 쌓인다, 좋은 나를 만든다.박보검 씨의 온화한 미소가 생각나는에이스침대 슬로건이죠.젊을 때는 잘 몰랐던 꿀잠에 대한 생각이나이가 들면서 얼마나 중요한지 알게 되다 보니침대만큼은 더 꼼꼼하게 선택하라고 말씀드리고 싶은데요침대하면 꿀잠의 정석 에이스침대 아니겠어요? 특히나 에이스침대 웨딩프로모션은평생 단 한 번 누리실 수 있는 혜택이니까잠이 편한 에이스침대도 구매하시고 웨딩멤버스 혜택도 누려보세요~ 에이스침대 TV-CF 바다편은 편안함과 시원함이 느껴지는데요폭염 때문에 힘들었던 하루의 스트레스가 날라가는것 같네요.에이스침대 웨딩프로모션웨딩멤버스 혜택2019. 01. 01 ~ 2019. 12. 31 에이스 웨딩멤버스는 결혼을 앞둔 예비 신혼부부를 대상으로구매 금액대별 사은품 증정은 물론, 특별한 혜택을 받으실 수 있어요. 신혼침대 구...
변덕쟁이 날씨가 이제 좀 포근해진것 같아요. 이번 주말에는 비소식 없고 따뜻하다고하니나들이 계획 좀 세워봐야겠어요~초등소풍 도시락 & 과일도시락초등학교 입학한지 얼마 안된것 같은데다음달 소풍 간다고 우리 어린이 신났어요.소풍하면 떠오르는게 바로 김밥!!저희때는 소풍하면 엄마가 싸주시는 김밥이 최고였는데요즘은 김밥도 흔한 음식이 되다보니김밥 보다는 유부초밥이나 주먹밥을 더 좋아해요. 엄마를 배려한건가요? ^^;;새벽부터 신선함이 배송되어 있어요. 전날 저녁 7시까지 주문하면 다음날 새벽 대문앞까지 배송되니까미세스조 새벽배송 시스템 너무 좋아요!푸드 큐레이션 미세스조 R&D 센터에서수많은 재료와 제품들을 비교분석하고 맛있는 제품을 만들기 위한 연구를 하거든요.가장 맛있는 맛을 찾기위해 블라인드 테스트도 한다니재료부터 맛까지 믿고 먹을수 있는것 같아요.맛+ 신선함 + 편리함 ♥ 무튼 오늘도 한상자 가득 받았어요. 뭐 매번 주문하는 품목이 비슷하지만이번에는 영양혼합곡과 쥐눈이콩 미숫가루과일도시락과 우리밀쿠키, 견과류멸치볶음 주문했어요. 올프레쉬가 미세스조 큐레이션으로 새롭게 단장하면서모든 구매고객에게 미세스조 스프를 증정하는데요미세스조 양송이&아몬드 스프 고소하고 진해서파스타 소스로도 너무 맛있거든요. 흰쌀밥 보다는 잡곡이 좋으니까미세스조 영양혼합곡 보자마자 장바구니~ 안전한 먹거리만 생사하는 충청...
지난주말 아침 밥상아침부터 뭐가 이렇게 푸짐한가 싶으시겠지만세대주님이 뚝딱 차려낸 밥상이라면 믿으시겠어요? 요즘 애정하고 있는 이마트장보기마트가면 쓸떼없는 지출이 생기니까 요즘은 온라인으로 이마트장보기를 하고 있어요. 이마트몰 미세스조 제품들은 새벽배송이 가능하기에저녁 7시까지 주문하면 다음날 새벽에 배송되니너무 편하고 좋은거예요.요즘 대부분 마트에서도 배달을 해주지만이게 배달되는 시간에 따라 느낌이 참 달라요.오후에 배달되는 식재료는 왠지 일거리 같은 느낌이지만새벽배송은 선물같은 기분이 들거든요특히나 뜻하지 않은 증정품이 들어 있다면 더더욱이요~ 무엇보다 미세스조 제품들은 국내1호 과일소물리에가과일을 고르듯 깐깐하게 선택하기 때문에 미세스조 제품은 믿을수 있어요. 증정품인 도토리묵도 국내산에 무색소 무방부제 제품이네요.꼼꼼한 포장과 함께 도착한 미세스조 제품들이번에 엄청 기대하며 주문한 제품이 있어눈 뜨자마자 미세스조 선물상자부터 개봉했어요. 이마트장보기로 미세스조 제품중 단골로 주문하는미세스조 두부!! 탱글탱글한 식감이 좋아 아이들도 잘먹지만어떤 요리에도 잘 어울리기에 구매 1순위 품목이예요.이건 정말이지 식재료중에 최고 완소템!! 한번 구매한 이후로 계속 구매해서 먹고 있어요. 주말마다 요즘 곤드레밥 먹고 있는것 같아요. 그리고 정말 궁금했던 미세스조 식혜! 요즘 아이들이 탄산음료를 거의 중독인듯 먹고 있어서대책이 필요했거든...
