8/14은 말복입니다. 올해는 유난히도 더운데요! 말복만 지나고 나면 그래도 더위가 조금 누그러들지 않을까 기대가 됩니다. 더위에 지친 몸에 원기회복, 기력회복을 위한 말복 음식 5가지 레시피 알려드립니다! 든든하게 챙겨드시고 건강하게 여름 나시길 바라겠습니다!!
01.솥밥 레시피 문어 전복 솥밥 만들기 기력회복에 좋은 여름 보양식 추천
- 문어와 전복을 활용한 여름 보양식, 문어 전복 솥밥 레시피를 소개합니다.
- 체내 중금속 배출과 간 해독 작용이 뛰어난 문어, 그리고 피로 회복에 도움을 주는 전복으로 솥밥을 만들어 기력회복에 좋은 음식이예요!
02.장어덮밥 만들기 말복음식 기력회복음식 레시피 추천
- 8월 14일은 말복입니다! 말복 음식으로 제철을 맞은 장어로 만든 덮밥을 추천드려요!
- 손질된 장어를 활용해 집에서 건강에 좋은 장어덮밥 만들어 보세요!
03.파티 요리 레시피 스페인 요리 뽈뽀 문어 감자 샐러드
- 뽈뽀는 스페인과 이탈리아에서 즐겨 먹는 문어 감자 샐러드입니다.
- 복날, 일반적인 삼계탕 장어덮밥 등의 음식 대신 피로회복에 좋은 문어를 활용해 근사한 음식 만들어 드시는 것도 추천드려요!
04.전복솥밥 만들기 이번여름 더위 이겨줄 여름철보양식 추천!
- 전복은 저지방 고단백 식품이고 비타민과 미네랄이 풍부하고, 타우린 함량이 많아 콜레스테롤 함량을 낮추고 간을 보호하는 효능이 있어, 여름철 보양식 재료로 추천드립니다.
- 솥밥으로 만들어 고소하고 담백하게 즐겨보세요!
05.초계국수 만들기 닭가슴살 무침 연겨자 소스 레시피 냉면육수 활용 냉국수 요리
- 초계국수는 새콤달콤해 입맛 돋워주는 메뉴로, 복날 음식으로 추천드립니다.
- 닭가슴살을 부드럽게 삶은 후 잘게 찢어 연겨자 소스와 땅콩버터 등을 넣어 무쳐주고 냉면육수 활용해 만들어주면 새콤달콤담백하며, 아삭한 야채와 부드러운 닭가슴살의 조합이 좋습니다 !
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