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[폴 댄스 효과] 코어 강화 운동 - 속근육의 중요성 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 하고 있는 ' 속근육'을 아시나요~? 속근육 ' 속근육'... blog.naver.com ▲ '속근육'에 이어서 하체 속근육 '허벅지 내전근'에 대해서 공유합니다˙◡˙ '내전근'(모음근) 내전근은 허벅지 안쪽에 위치한 근육으로 치골근, 단내전근, 장내전근, 대내전근, 박근 등의 근육들이 수축을 하면서 두 다리를 안쪽으로 모아주는 기능을 한다. 허벅지 씨름 한판 보고 가실게요~.~ 출처 - SBS 미운 우리 새끼 '미운 우리 새끼' 220회차 방송에 나온 축구의 전설 안정환 VS 농구의 전설 현주엽의 허벅지 씨름 대결!! 안정환 보다 1.5배는 큰 현주엽 누가 봐도 체급 차이가ㄷㄷ 그. 러. 나 결과는 가뿐하게 안정환의 승! 자비 없는 축구 선수의 다리.. 한 번 더 하지만.. 역시나 또 안정환의 승! 안정환 2연승!! 위 장면에서 안정환이 두 다리를 안쪽으로 모으고 있는데 다리를 모아주는 근육이 내전근이다˙ᵕ˙ 출처 - 네이버 지식백과 내전근은 골반과 대퇴골을 연결하는 속근육으로 치골에서 무릎 안쪽까지 이어져 있다. 내전근은 하체에서 가장 중요한 근육이지만 생활 속에서 잘 사용하지 않기 때문에 나이가 들수록 점점 약해지게 되는데 무릎 안쪽으로 연결된 내전근이 약해지면 무릎과 슬개골을 연결하는 인대와 무릎 관절을 안정적으로 잡아주지 못하고 움직일 때마...