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현대인의 고질병 어깨 근육 뭉침 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아서 일하는 직장들에게 흔하게 나타나는 증상이다. 어깨 근육 뭉침 원인은 다양하지만, 오랜 시간 지속된 잘못된 자세로 인해 발생하는 경우가 많다. 잘못된 자세는 근육이 과도하게 긴장하면서 근육이 뭉치고 뻐근함과 결림 증상 등 통증을 유발한다. 어깨가 항상 뭉쳐 있으면 혈액순환이 저하되고 목 통증, 어깨 통증, 등 통증, 심하면 두통을 유발할 수 있기 때문에 뭉친 근육을 풀어주는 것이 중요하다. 장시간 같은 자세로 일하는 직장인의 경우 반복적인 업무로 인해 발생한 근육통을 해소하기가 쉽지 않은데, 나 역시 컴퓨터와 스마트폰 사용하는 시간이 많다 보니 바른 자세를 유지하려고 노력하지만 시간이 지나면 자세가 구부정해져서 어깨가 무겁고 뻐근할 때가 많다ㅠㅠ 폴 타는 예티얌∮ 특히 피로한 상태에서 운동한 다음날은 목과 어깨 근육통이 심하고 두통이 생겨서 꾸준히 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어주니 불편함은 사라지고 삶의 질이 상승했다˙ᵕ˙ 어깨 근육 뭉침 푸는 방법으로 폼롤러를 이용한 스트레칭은 근육과 근막을 이완시켜 뭉친 근육 내 피로물질을 풀어주고 손이 닿지 않는 부위까지 긴장된 근육을 풀어주어 어깨근육뭉침을 푸는 데 효과적이다! 파비츠 폼롤러 폼롤러 중에서도 돌기형 폼롤러는 돌기가 근막 내부 깊숙한 근육까지 자극하여 근육의 뭉침을 효과적으로 해소하고 붓기 부종 빼는 데 도움이 된다는 ...

요즘같이 날씨가 추운 겨울에는 몸이 움츠러들면서 근육이 긴장하고 경직되어 목, 어깨, 허리 등 신체 여러 부위에 통증이 발생할 수 있다. 항상 바른 자세를 유지하고 스트레칭과 마사지 등으로 뭉쳐있는 근육을 풀어주어 통증을 예방하는 것이 중요한데, 뭉친 근육에 효과적인 방법으로 폼롤러를 활용하면, 근육과 근막을 이완시켜 뭉친 근육 내 피로물질을 풀어주고 손이 닿지 않는 부위까지 긴장된 근육을 풀어준다. 특히 운동 전에 하는 폼롤러 스트레칭은 경직된 근육을 이완하고 관절 가동 범위를 늘리는 데 도움이 되서 폴 타기 전 워밍업 할 때 자주 사용한다˙ᵕ˙ 파비츠 폼롤러 내가 사용하고 있는 파비츠 폼롤러는 돌기형 폼롤러로 근육 안쪽까지 깊숙이 자극을 주어 뭉친 근육을 풀어주는데 효과적이고 붓기 부종 빼는 데 도움이 되서 수시로 사용하고 있다:) 저가형의 경우 고무의 복원력이 떨어져 쉽게 파손되기도 하는데, 파비츠 폼롤러는 튼튼한 내구성과 EVA 소재를 사용하여 표면 복원력이 좋아 잦은 사용에도 변형이 되지 않는다는 점! 작년부터 꾸준히 사용하고 있음에도 내구성과 소재 품질이 좋아 변형 없이 오래 사용하고 있다˙◡˙ 2가지의 각기 다른 돌기가 신체 부위별로 차별화된 마사지 효과를 볼 수 있는데, 돌기 부분에 발을 올려놓고 굴리기만 해도 지압 효과가 있어 피로가 풀린다는˘◡˘ 돌기 겉면이 딱딱하지 않아서 사용했을 때 몸에 무리가 가지 않고 근육 ...