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- 야맹증은 어두운 환경에서 시력이 저하되는 현상
- 야맹증의 원인은 다양하며, 비타민 A 결핍, 망막색소변성증, 황반변성 등이 있음
- 야맹증은 교통사고 위험 증가, 실내 활동 제약, 독서나 영화 감상 등의 취미 생활 방해
- 야맹증 증상이 지속되거나 악화될 경우 즉시 안과 전문의의 진료를 받아야 함
- 눈에 좋은 음식으로는 당근, 시금치, 케일, 고구마, 블루베리, 연어, 정어리, 고등어 등이 있음

- 20대 때는 나물을 좋아하지 않았지만, 현재는 맛있게 느끼고 있음.
- 특히 제철 나물 반찬이 건강에 좋아 자주 찾음.
- 최근에는 8~9월이 제철인 참나물을 자주 먹음.
- 참나물은 미나리과 여러해살이풀로 다양한 요리에 활용됨.
- 참나물은 면역력 강화, 눈 건강 증진, 피부 미용 등에 효과적임.
- 참나물은 열량이 낮아 다이어트에도 좋음.
- 참나물을 이용한 요리는 무침, 샐러드, 전, 파스타 등이 있음.
- 참나물 외에도 비타민 A가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋음.