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당신은 지금 이 글을 보고 있고, 이 글을 보고 있는 이유는 체력기르는방법을 검색했기 때문이다. 체력기르는방법을 검색한 이유는 간단하다. 본인이 지금 체력이 떨어졌다고 느끼기 때문이다. 체력이 떨어졌다고 느끼는 이유는 일상에서 ‘피로함’ ‘몸이 무거움’을 느꼈기 때문이다. 그리고, 체력기르는방법과 형제 검색어로 ‘체력기르는운동’이 나오듯이 대부분 사람들은 운동을 결심하고 당신의 머리에도 처음으로 떠오른 것은 운동일 것이다. 여기서 말하는 정규 프로그램은 내가 가르치는 회복 프로세스이다. 난 회원님들을 낫게 하기 위해서 프로그램을 만든 적이 없다. 오직 내가 아팠고, 내가 너무 약하고 지구력이 없고 의지가 박약하다고 느꼈기 때문에 어떻게 하면 이 체력을 늘릴 수 있을까 어떻게 하면 피곤하지 않을 수 있을까를 연구하다 보니 이렇게까지 왔다. 그런 내가 누누이 하는 말은 체력기르는방법은 존재하지만 당신이 생각하는 것과는 ‘정반대’라는 사실이다. 보통 사람들은 체력이 떨어지면 가장 먼저 하는 행동이 ‘운동’을 하려 한다. 그렇게 생각할 만도 하다. 왜냐하면 운동을 하면 건강해진다는 것은 모든 사람들이 생각하는 ‘상식’이기 때문이다. 아예 틀린 말은 아니지만, 확실히 틀린 말이다. 왜냐하면 ‘건강’한 사람이 운동을 하는 것이지 ‘운동’을 해서 건강해지는 것이 아니기 때문이다. 우리 뇌는 몸의 젖산 수치에 따라 몸의 활동을 결정한다. 젖산이라는...