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‘고관절 운동’이라고 검색한 당신은 무엇을 원해서였을까? 한번 생각해 봤다. 고관절 운동은 골반운동인데, 보통 골반에 통증(허리통증 포함)이 있어서 이것을 해결하기 위해 ‘고관절 운동’을 검색했거나 아니면, 골반운동을 통해 골반을 넓게 하고, 힙업을 시키기 위해서 일 것이다. 만약 후자(미용)를 위했다면, 힙업운동 혹은 골반 넓어지는 운동을 검색했을 것이다. 그렇다면, 당신은 현재 고관절에 문제가 있고, 그 문제를 해결하기 위해 ‘고관절 운동’을 검색했을 것이다. 나는 지난 10년간 블로그, 유튜브 그리고 책, 강의 등을 통해 수도업이 ‘운동’으로는 통증을 해결할 수 없다고 이야기했다. 이는 다이어트로 치면 적게 먹고, 운동한다고 살이 빠지지 않는다는 것과 같다. 만약 이점을 모르고 있다면 당신은 진짜 내 블로그를 정독해야 한다. 보통 처음엔 ‘약해서 아프다’라고 생각하기 때문에 운동을 통해 ‘강화’하면 된다고 생각한다. 하지만, 이는 100% 틀렸다. 골반을 포함해 몸의 어느 부위든 ‘근육 안에 있는 신경과 혈관’이 눌리면서 통증이 생긴다. 약해서가 아니라, 근육이 긴장되고 타이트해져서 아프다는 뜻이다. 그렇다면, 골반에 있는 근육은 왜 타이트해졌을까? 골반은 ‘장기를 담는 그릇’이다. 배 안의 장기가 차가워져, 장기가 수축되면 주변 근육들이 수축된다. 즉, 당신은 지금 ‘배가 차가워져’ 골반이 쪼그라들고, 골반에 통증이 있고, 불...