불안은 누구에게나 찾아오는 감정입니다.
하지만 불안에 압도당하지 않고, 자신만의 방식으로 불안을 다스리는 방법을 찾는다면, 우리는 더욱 단단하고 행복한 삶을 살아갈 수 있겠죠?
불안을 이겨내는 데 도움을 줄 수 있는 책들을 소개합니다.
01.예민함은 섬세함이다! <예민한 게 아니라 섬세한 겁니다> 심리학 책 추천
이 책은 자신의 섬세함을 인정하고 강점으로 활용하여 불안을 극복하는 방법을 제시합니다.
섬세한 사람들이 겪는 어려움을 공감하고, 섬세함을 긍정적으로 변화시키는 구체적인 방법을 배워볼 수 있어요.
자신의 섬세함 때문에 힘들거나 불안을 긍정적인 에너지로 바꾸고 싶은 분들께 추천합니다.
02.감정공부 습관공부 심리책추천 <우울한 마음도 습관입니다.> 박상미
이 책은 우울한 감정도 습관처럼 반복될 수 있다는 점을 알려주고, 긍정적인 마음 습관을 통해 불안을 극복하는 방법을 제시합니다.
자신의 감정을 객관적으로 바라보고, 부정적인 감정을 조절하는 구체적인 방법을 배워볼 수 있어요.
우울한 감정에서 벗어나 긍정적인 삶을 살고 싶거나 마음 습관을 통해 불안을 극복하고 싶은 분들께 적극 추천합니다.
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