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- 일자 척추측만증을 교정 중이며, 다양한 운동을 시도하고 있음.
- 소화불량이 척추변형으로 인해 발생할 수 있음을 알게 됨.

- 일자척추와 일자목 어깨통증으로 재활운동 시작
- 재미를 추구하는 운동 대신 기초 지식을 바탕으로 한 운동의 필요성을 절감
- 근육통과 염증 등 부작용 발생, 자연스러운 척추 굴곡 형성이 어려움
- 일자척추와 일자목을 벗어나기 위해 명치 아래를 바닥으로 누르는 힘을 연습 중
- 일자척추 완화를 위해서는 복부의 힘과 호흡의 중요성을 다시금 깨달음

- 몸의 움직임과 일상 생활불편함을 개선하는 데 초점을 맞추는 운동을 진행.
- 상체 (척추)의 움직임이 불편하여 움직임을 개선하는 쪽으로 진행.