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생활습관/운동자세교정(굽은등/말린어깨) 상체를 풀어줘요.
2023.04.27콘텐츠 4

하루에 앉아있는 시간만 10시간 이상.
목은 거북목으로 진행... 등과 어깨는 굽고.... 수시로 풀어줘야 함.

01.굽은어깨 굽은등 열어주기
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02.굽은어깨 / 어깨소리 나는 사람들은 한번씩 체크해봐요
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03.상체를 열어줘요,

척추의 유연성 체크도 하고, 말린 어깨도 열어주고!

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04.앞으로 한 껏 나온 거북목과 묵직하고 뻐근한 등도 풀어주기
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