어느덧 임신 27주차! 나만의 힐링법을 찾아가는 요즘. 임신 후 더 예민해진 두피를 임산부 혼자 관리하기엔 한계가 있어 일산 두피관리로 유명한 이루채헤드스파에 관리 받으러 다녀왔답니다. 이탈리아의 유기농 경작 테라피인 일산 이루채 헤드스파는 60년 이상의 역사를 가진 유럽 헤드스파 전문 브랜드인 앙포레 코스메틱 제품을 사용해요! 다양한 두피 형태를 가진 현대인들의 피로를 특별한 릴렉싱케어로 전체적인 순환을 도와주며 두피, 탈모케어에 도움을 줄 수 있는 일산헤드스파 이루채 랍니다. :) 샵에 입장하자마자 저를 반겨준 귀여운 루이! 9개월 아기인데, 애교가 어찌나 많은지 오시는 손님들에게 인기만점이래요. 두피케어 뿐만 아니라 멘탈케어까지 해주는 이루채는 최고입니다. 🥰 아래는 일산헤드스파 이루채에서 케어 때 직접 사용하시는 제품들이에요. 또한 다양한 제품군 라인업이 있으니 케어 때 마음에 들었던 것들은 구매도 가능하다는 점! 저는 특히 마무리 때 바르고 닦아내었던 수분 마스카라의 향이 너무 좋았는데요. 두고 두고 생각날 정도라서 그 자리에서 바로 사오지 못한게 아쉬웠답니다! 다음 방문 때 반드시 사오리라 결심하며. 👍🏻 앙포레 제품들의 향이 너무 좋아서 제품만 사용해도 기분이 좋아지는 효과까지 일산두피관리 맛집이 틀림없어요.👍🏻 교정으로 유명한 황룡교정원이 함께있어, 이런 전문서적도 같이 놓여져 있더라구요. 👍🏻 저는 기능해...

어느덧 임신 22주를 맞이한 출산 직전까지 열심히 레슨하다 애 낳으러 가려는! 일산 탄현 필라테스 · PT 전문 벨르핏의 대표 원장, 계속 열심히 일하는 엄마가 될 서보영 입니다.☺️ 요즘 저는 아이폰으로 건강 어플에 들어가서 움직임 체크를 해볼 때마다 좌절 중이에요. 임신을 알기 전과 후의 활동량이 대.폭(!) 차이가 나는 것을 실제 활동량 그래프로 확인했기 때문이죠. 💦 의료계 종사자 PT 회원님들은 왠만해서 그래도 자연분만을 권장하시고, (개복으로 인한 장기 유착 등의 이유로...) 저도 물론 가능하다면 자연분만파!!!! 뜻대로 될지는 끝까지 가봐야 알겠지만 :) 어쨌든 임신 기간 중 긍정적인 생활을 위해서라도 건강한 움직임을 많이 해두어야겠죠? 제가 하려고 준비한 임신 중기 필라테스, 홈트레이닝 운동 3가지 소개해 드릴테니 쭈-욱 따라오며 오늘 집에서 따라해보세요! 1) Kneeling plank, 닐링 플랭크 무릎을 대고 하는 플랭크 랍니다. 임신 안정기 홈트레이닝 동작으로 정말 추천드리고 싶은 운동인데요. :) 엎드린 4 points kneeling 자세에서 척추 정렬을 바르게 중립 자세로 잡아주고, 손바닥은 바닥을 밀어내는 듯 체중 분산 + 무릎과 발 앞꿈치에 골고루 체중을 나눠주세요! 무릎을 지면에서 5-10cm 정도 떼주었다가, 다시 바닥에 부드럽게 대주세요! 10회 * 3세트 반복을 추천드리며, 가능하다면 더욱 많...

실내부터 야외까지 그리너리 무드가 넘치는 곳, 일산 밤리단길 브런치 맛집으로 유명한 파파스 에이프런을 소개해 드릴게요. :) 아빠의 마음으로 만드는 정성스러운 음식이 주제인 테라스가 예쁜 브런치 레스토랑, 소규모 모임으로 강력 추천드려요. :) * 단체 예약 가능 * 운영 시간 : 월 - 일 10:00 - 20:00, 매주 수요일 휴무! 파파스 에이프런 경기도 고양시 일산동구 일산로463번길 33-1 1층 일산 밤리단길에는 감성돋는 인테리어의 브런치 카페들이 정말 많은데요. :) 파파스 에이프런은 제가 정말 좋아하는 그리너리 무드의 느낌이랍니다. 초록초록한 화분들과 화이트 인테리어가 마음까지 환하게 만들어 주는데요. 자연광이 좋아서 사진도 잘나오는건 안 비밀! 왠만하면 인증샷 같은건 찍지 않는 제가 사진 한 컷 셀카로 남겨볼 정도의 공간이에요...>< 메뉴 사진을 찍어보았지만, 사실 네이버 플레이스에 더욱 자세히 나와있으니 아래 링크에 들어가서 보시기를 권장드려요. :) 네이버 지도 공간을 검색합니다. 생활을 연결합니다. 장소, 버스, 지하철, 도로 등 모든 공간의 정보를 하나의 검색으로 연결한 새로운 지도를 만나보세요. naver.me 기본 세팅은 개인 접시와 커트러리, 컵! 음식을 주문하고 기다리는 때는 항상 설레여요.. 저만 그런거 아니죠? :) 일산 밤리단길 브런치 맛집 파파스에이프런의 아마트리치아나(매콤한 파스타)와 마마스 ...

* 언티크 일산 밤리단길 카페 본점 * 월 - 일 : 11:00 - 20:00 영업 (네이버 플레이스 참고하여 방문하세요!) 언티크 일산밤리단길카페 본점 경기도 고양시 일산동구 산두로 139 1층 언티크 사진찍기 너무 좋은 감성 인테리어는 물론, 음료와 디저트 세팅까지 유니크한 언티크! 색다른 디저트와 커피가 있는 밤리단길 카페. 일산 디저트 맛집! (+애견동반 가능) 선물용으로도 제격인 언티크의 마들렌까 여러분께도 함께 소개해 드릴게요. :) 언티크는 프랑스의 프리미엄 발효버터인 프레지덩 버터블럭을 사용하는 매장인데요. 한 입 먹어봤을 때 느껴지는 고급진 풍미! 디저트를 좋아하는 우리 벨르핏 선생님들에게 선물 박스 포장해서 가고 싶게 만들더라구요- (다음에 밤리단길 카페 들러서 사올 거에요!) 언티크는 현재 현대백화점 킨텍스점에 입점되어 일산 밤리단길 카페 대표 뿐만 아니라 일산 디저트 맛집으로도 유명한 곳인데요. 특히나 다양한 맛과 선물하기 너무 좋은 비쥬얼의 마들렌들이 가득한 곳이랍니다. :) 선물포장 박스도 너무 예쁘지 않나요? 골져스한 느낌의 포장으로 부모님, 지인들께 선물하면 무조건 칭찬받을 것 같죠? 일산 밤리단길 카페들 중에서도 이런 센스는 언티크가 유일한 것 같아요. 👍🏻 저희가 주문한 음료와 왕마들렌이 나왔어요. 커피 헤이즐, 베리 스트로베리, 쑥편 세가지의 일산 디저트 카페 언티크 마들렌 보여드릴게요! 마실 음...